Tag: Polkujuoksu

En oikein tiedä, miten tätä viikkoa voisi kuvailla treenien suhteen, tavallista ja hämmentävän lyhyitä juoksuja. Treeniviikko on siis ollut varsin tavallinen, en ole tutkaillut kilometrejä tai tavoitellut jotain tiettyä tuntimäärää viikolle, olen vain tehnyt pääosin suunnitellut treenit  ja saanut ylimääräistä treeniä ruohonleikkaamisen lomassa ja kävellen. Maanantai tein lyhyen venyttelyn lisäksi rauhallisen kävelylenkin yhdessä kuopuksen kanssa (1:04:37, […]

Työt alkoivot pitkän loman jälkeen ja sen kyllä huomaa treeneissäkin. Työpäivän rasitus painaa saman tien myös treeneissä, mutta onneksi juuri nyt harjoitukset ovat hieman vähempänä eikä kokonaiskuorma treenien osalta nouse aivan mahdottomuuksiin. Maanantaina oli viikon lepopäivä, joka olikin hyvä pitää lepona, koska palasin töihin ja vain orientoituminen työelämään loman jälkeen, sai saman tien olon aika […]

Jalat kohti kattoa ja mieli takaisin lauantaiyönä alkaneeseen polku-ultraan. Koetan saada ajatuksiani, tuntemuksiani ja matkaani avattua edes hiukan, vaikeaa tulee olemaan ja unohdan paljon, mutta paljon tulee myös  tarinaa, sataan kilometriin mahtuu hurjasti kaikkea. Tästä ei tule mitään sankaritarinaa, selviytymistaistelu pikemminkin.Tuntuu aivan hullulta edes yrittää pukea sanoiksi tätä lähes kahdenkymmenen tunnin taivallusta (19:52:01, 97.92 km), […]

Ensimmäinen  kesälomaviikko meni hulinalla ohi ja blogin postauskin jäi julkaisematta tavalliseen tapaan sunnuntai-iltana. Mutta lomalaiselle kai sallitaan… Suuntasimme edellisen viikon sunnuntaina (28.6.) junalla kohti pääkaupunkia esikoisen kanssa. Hänellä oli viikon balettikurssi edessä, minulla omaa aikaa mielin määrin kurssin aikana. Mikäpä siinä, taisi olla ensimmäinen viikon loma itsekseni ”ilman lapsia” sitten esikoisen syntymän. En siis toki […]

Olen ehkä useaankin otteeseen tuskaillut sitä, että kehitystä ei tapahdu – maratonin aika on parantunut tähän asti muutamia minuutteja kerrallaan, mutta vaikka kuinka systemaattisesti ja säännöllisesti treenaan, mitään suuria muutoksia vauhdeissa tai kunnossa ei tunnu parempaan suuntaan tapahtuvan. Tällä viikolla vihdoin tein oivalluksen siitä, miten paljon olen kuitenkin kehittynyt muutamien vuosien aikana. Toukokuussa 2017 juoksin […]

Tilanne on nyt se, että NUTS Ylläs-Pallas polkujuoksuun on enää 39 päivää aikaa! Alkaa jo vähitellen jännitellä elämäni pisimmän polkujuoksun odottelu. Sanottaisko näin, että treenaamisesta maaliin pääsy vähiten jää kiinni, mutta kaikki muu, energiansaanti, yöjuoksu, jalkojen toimiminen ja kaikki muut mahdolliset yllättävät tapahtumat askarruttavat mieltä ja tuovat erityistä jännitystä kilpailuun. Paketti Tailwindin urheilujuomapusseja, yhteensä 16 […]

Onpas tämäkin viikko mennyt nopeasti! Kesä tulee kohisten ja siitepölyallergia alkaa tasaantua, vaikka täällä meillä siitepölyä on tällä hetkellä erittäin runsaasti. Tuntuu, että keho koki valtavan järkytyksen siitepölykauden alkaessa ja alkaa tottua tilanteeseen, tai ehkä kuitenkin lääkitys alkaa vähitelleen lieventää oireita. Olen aikaisemminkin kertonut harjoittelevani Jalanjälki juoksuvalmennuksen valmentajien ohjelman mukaan. Olen ollut todella tyytyväinen valmennukseen […]

Lumi alkaa sulaa näilläkin leveysasteilla, edelleen poluilla on hämmentävän paljon lunta,  mutta tässä vaiheessa kevättä tällainen hienohelmakin alkaa vähitellen juosta poluilla – en selviä siellä loskan ja kainaloihin asti lumen seassa, mutta nyt poluilla on hankikantoa ja varsinkin leveämmät reitit, latupohjat ja hiekkatiet alkavat olla juostavassa kunnossa. Vähän meinaa olla mutaa siellä sun täällä ja […]

Treenit kovenee! Vai miten sen nyt sanois Kummelia mukaillen… Tällä viikolla tuli taas vedettyä harjoitusohjelman mukaan yksi pisimmistä pk-harjoituksista ikinä. Semmonen fiilis mulla on, että saattaa tulla muutama vielä pidempi harjoitus tässä lähikuukausina, jos yhtään olen tuota valmennusohjelmaa osannut tulkita ja ennustaa. Olen ollut Jalanjälki juoksuvalmennuksen velmentajien etävalmennuksessa tammikuun alusta alkaen ja voin kertoa, että helpolla en […]

Vuoden ensimmäinen kokonainen viikko on lähtenyt mukavasti käyntiin ja jopas se päättyykin 😊. Töihin palasin torstaina, se olikin viikon ainoa työpäivä, siis kohtuullisen lempeä töihinpaluu loman jälkeen. Treenit ovat puolestaan alkaneet varsin vauhdikkaasti. Puhuin jo keväällä mahdollisesti valmentajan hankkimisesta treenien järjellistämiseksi, nyt aloitin valmentajan ohjauksessa treenaamisen kohti heinäkuun sadan kilometrin polku-ultraa. Olen jo ensimmäisen viikon […]