Tag: Hyvä elämä

Syksy ja kaaliruoka kuuluvat yhteen onhan syksy kaaliruokien kulta-aikaa. Näiden ruokien avainsanat ovat herkullinen, hyvä ja halpa. Samalla kertaa kannattaa tehdä vähän isompi satsi, jolloin pöydän ääreen voi kutsua isommankin porukan tai pakastaa osan kiireisten päivien varalle. Kaalipiirakka on monelle se lapsuuden ajan herkku. Tässä ohjeessa täytteeseen tulee runsaan kaalin ja sipulin lisäksi myös jauhelihaa […]

Venyttelemällä autat kehoa palautumaan. Venyttelyjä ei tarvitse tehdä sisällä ja jumppamaton päällä, vaan voit tehdä ne ulkona ja vaikka lenkkipolun varrella. Huolla kehoa lenkkeilyn lomassa. Venyttelyjen ei myöskään tarvitse olla staattisia pitoja, vaan liikkuvuutta voi hyvin ylläpitää myös liikkeen avulla. Tämä helppo liikkuvuustreeni huoltaa kaikki kehon päälihasryhmät. Kaikki liikkeet lähtevät lantionlevyisestä haara-asennosta. Hyvää huomenta &pyöristys […]

Ensimmäinen Tanssii Tähtien Kanssa 2022 -ohjelman suora lähetys oli sunnuntaina. Naiselo oli paikalla aistimassa tunnelmia ja katsomassa 11 tähtioppilaan suoriutumisia. Osa tähtioppilaista yllätti positiivisesti, joistakin ehkä odotin enemmän. Nyt käynnistynyt Tanssii Tähtien Kanssa 2022 on jo viidestoista kausi. Olen ollut studiolla seuraamassa tähtiparien tansseja noin 10 vuoden ajan. Vaikka kotisohvalta näkee ja kuulee tietyt asiat […]

Metsät ovat pullollaan mustikoita. Jos kaipaat pakastemustikoiden lisäksi jotain kivaa uutta säilöttävää, kokeile tyylikkään aromikasta mustikkahilloa. Tiedossa on mustikoista luksushilloa Bonuksena hillo syntyy entistä vähemmällä sokerilla valmistettuna.  Terveelliset supermarjat mustikat ovat herkkua ihan sellaisenaan, mutta ne sopivat hyvin hilloksi, marmeladiksi, soseeksi, mehuiksi ja kuivattaviksi. Leipoja pyöräyttää mustikoista piirakoita, muffineja, torttuja ja täytekakkuja. Mustikat ovat paikallaan […]

Vahvat vatsalihakset ovat selän paras tuki ja turva, sillä vatsalihakset tukevat monipuolisesti selkärankaa.Vatsa vahvaksi -jumppaliikkeet on hyvä ottaa säännölliseen ohjelmaan.  Vatsalihaksia on oikeasti useita: suorat vatsalihakset, ulommat ja sisemmät vinot vatsalihakset sekä poikittainen vatsalihas. Aika moni perusjumppaliike kohdistuu suoriin vatsalihaksiin, mutta kun teet monipuolisesti erilaisia treeniliikkeitä erilaisista aloitusasennoista, saat vahvistettua muitakin kuin suoria vatsalihaksia. Tässä […]

Tuntuuko siltä, että kaikki viettävät juhannusta mökeillä, luonnon helmassa? Minäkin olen viettänyt mökkijuhannusta yli 20 vuotta, mutta viime vuosina juhannus kaupungissa on tuntunut hyvältä ratkaisulta – ja niin tänäkin vuonna. Lapsuudessa en viettänyt mökkijuhannuksia, koska meillä ei ollut mökkiä. Lapsuuskotini oli omakotitalo, joten vanhempani eivät kaivanneet mökkeilyä (eikä isällä, yksityisyrittäjällä, olisi ollut siihen edes aikaa). […]

Exuviance-arvonnan voittaja on nyt selvillä. Oletko se sinä? Voittaja on Suvi Espoosta. Onnea voittajalle! Kyselyn tulokset Arvonnan yhteydessä oli ”millaista sisältöä toivot” -kysely, johon tuli noin 150 vastausta. Kyselyn vastaajat toivoivat ehdottomasti eniten erilaisia testejä. Olin jo vanhastaan aavistanut tämän, joten olin jo käynnistänyt kynsilakkatestin, jonka tulokset julkaisen ensi viikolla. Kannattaa siis seurata blogia. Muita paljon […]

Juhannuksen helpot ruuat ovat arvossaan, jos olet menossa juhannusta viettämään omalle tai ystävien mökille. Ruoan olisi hyvä olla viittä vaille valmista ja helposti kuljetettavaa. Tässä sinulle ratkaisu. Grilliruokien teko on aina maistuva ja helppo ratkaisu juhannustarjoiluun. Jos suunnitteilla on useampi ateria, on mukava syödä välillä muutakin. Kokeilepa juhlan kunniaksi kahdesti marinoitua naudan fileetä. Voit valmistella sen […]

Blogin uusi aika on alkanut. On aika järjestää arvonta. Pienten teknisten jumppausten jälkeen blogin tuttu osoite naiselo.fi on nyt ohjattu uudelle sivustolle, jos haluat tulla suoraan lukemaan uusimmat postaukset eikä mennä Lilyn kautta. Ainakin tässä vaiheessa blogin teemat ovat samat kuin ennenkin: Kauneus: Naiselo testaa, kuukauden löydöt, Naiselo ihailee & ihmettelee ja omat rutiinit Tyyli: pukeutuminen, […]

Jumppaa lenkillä tai kävelylenkin jälkeen kotona. Juoksu- tai kävelylenkkiin voi helposti yhdistää lihaskuntojumpan, jolloin vahvistat kehon isoja lihasryhmiä, kehität tasapainoa, kehonhallintaa ja petraat liikkuvuutta. Näiden muutamien liikkeiden tekemiseen et tarvitse muuta kuin jonkinlaisen korokkeen: penkin (tai tuolin) selkänojan, aidan tms., jota vasten voit punnertaa. Kaikki muut liikkeet hoituvat ilman välineitä. Tee jokaista liikettä 10–15 kertaa ja […]