Tag: terveellisyys

Nuorekkuutta voi tavoitella niinkin, että hoitaa ihoa järkevästi, noudattaa terveellisiä elämäntapoja ja elää kohtuullista ja tasapainoista elämää.

Ruoka on paitsi perustava välttämättömyys, myös iso osa arkea ja elämäntapaa. Kokoan tähän ruokavalioni peruspilarit siinä toivossa, että joku muukin saisi niistä ideoita tai ajateltavaa.

Kun eväät pitää ottaa mukaan joko ulko-olosuhteisiin tai muuten paikkaan, jossa ei ole mahdollisuutta kylmäsäilytykseen ja ruoan lämmitykseen, haasteet eväiden tekemisessä nousevat uudelle tasolle.

Olen tämän kesän aikana onnistunut ottamaan kolme pientä askelta kohti hyvinvoivempaa elämää. Haluan jakaa nämä asiat kanssanne, jos joku vaikka saisi niistä innoitusta tai ideoita omaan elämäänsä.

Olen koonnut tähän muutaman ajatuksen kasvisten määrän lisäämisestä. Pyrin vastaamaan siihen kysymykseen, mitä keinoja on käytettävissä, jos ruokakuntaan kuuluu joku, joka ei suoranaisesti innostu kasviksista.

Ruokalistassa on pyritty edullisuuteen, maukkauteen, terveellisyyteen ja helppouteen. Kyse on tosielämästä lainatusta ruokalistasta. Näitä ruokia meillä syödään usein.

Haluan esitellä yhden version viikon ruokalistasta. Ruokalistan on tarkoitus kunnioittaa neljää arvoa: edullisuus, maukkaus, terveellisyys ja helppous.