Tag: stressi

Tunnistan joitakin hyviä keinoja stressinhallintaan ja vastaavasti erinäisiä keinoja, joihin usein turvaudutaan mutta jotka kääntyvät helposti itseään vastaan.

Ihmisellä pitäisi olla mahdollisimman hyvät ja häiriöttömät mahdollisuudet tehdä se, mikä hänen työssään on keskeistä.

Miten valvottavista ajatuskuvioista voisi päästä irti ja ehkä jopa takaisin uneen? Entä kuinka hengitellä itsensä läpi ahdistus- ja stressitiloista?

Kyse on jonkinlaisesta jatkuvasta hälytys- ja valmiustilasta. Suorituskyky on ehkä huipussaan mutta hyvinvoinnin kustannuksella. En suosittele.

Ollaanhan rehellisiä: Ei se ole ihailtavaa, että on aina kiire ja suorittaa koko ajan äärirajoilla. Ei sen tarvitse olla edes normaalia.

Tiedättekö sen tunteen, kun lomalta haluaisi viedä jotakin mukaansa? Kun haluaisi onnistua säilömään ja kuljettamaan mukanaan sen hyvän olon, jota lomalla kokee?

Kun saamme riisuttua ajan hahmottamisen ympäriltä harhaanjohtavat tunteet eli sen, mitä juuri nyt kovasti tekisi mieli tai mikä tuntuu mälsältä, pystymme kohtaamaan ajan ja sen kulumisen paljon realistisemmin.