Tag: elämäntavat

Painonhallinnassa pitäisi projektin sijaan olla kyse rutiineista, joita pystymme elämään läpi arjessa ja juhlassa, ilossa ja surussa.

Viherpesun juuret juontavat paljon syvemmälle aina yhteiskunnalliseen päätöksentekoon, politiikan painopisteisiin ja julkiseen keskusteluun asti.

Tunnistan joitakin hyviä keinoja stressinhallintaan ja vastaavasti erinäisiä keinoja, joihin usein turvaudutaan mutta jotka kääntyvät helposti itseään vastaan.

Nuorekkuutta voi tavoitella niinkin, että hoitaa ihoa järkevästi, noudattaa terveellisiä elämäntapoja ja elää kohtuullista ja tasapainoista elämää.

Laiskuus voi olla sitä, mitä sinä olet. Se, mitä sinä valitset tehdä, voi kuitenkin olla muuta kuin laiskuuden sanelemaa.

Iän mukanaan tuoma muutos ei joitakin fyysisiä reunaehtoja lukuun ottamatta ole useinkaan pakko, vaan monesti se on mahdollisuus, johon voi tarttua tai olla tarttumatta.

Yksi merkittävimmistä asioista, jonka olen saanut tehtyä oman hyvinvointini eteen, on se, että pystyn elämään iltaihmiselle sopivassa rytmissä. Pidän tätä hyvänä saavutuksena, koska tiedän, ettei iltaihmisten ole usein helppo päästä lähellekään luontaista unirytmiään.

Todellinen ymmärrys siitä, mitä energian hinnan jokseenkin holtiton nousu käytännössä tarkoittaa tavallisten ihmisten ja tavallisten kotitalouksien kohdalla, jää usein puuttumaan.

Havahduin tässä jonakin päivänä siihen ajatukseen, että kun laitan ruokaa tai nostelen raskaita asioita paikasta toiseen, minä itse asiassa hoidan kauneuttani.