Tag: liikunta

Mielestäni on päivänselvää, että painonhallintaan liittyen vaalitaan edelleen sekä vääriä käsityksiä että haitallisia asenteita.

Vaikken intohimoinen liikkuja olekaan, olen löytänyt juoksusta paljon hyviä puolia, jotka haluan jakaa teidän kanssanne.

Tunnistan joitakin hyviä keinoja stressinhallintaan ja vastaavasti erinäisiä keinoja, joihin usein turvaudutaan mutta jotka kääntyvät helposti itseään vastaan.

Mistä vuodenajasta ikinä pidätkin, kaikista voinee löytää jotakin hyvää. Vuodenaikoihin liittyvät haasteetkin on ehdottomasti tehty voitettaviksi!

Miten valvottavista ajatuskuvioista voisi päästä irti ja ehkä jopa takaisin uneen? Entä kuinka hengitellä itsensä läpi ahdistus- ja stressitiloista?

Tämä liike on todellakin niin tehokas, että tulosta tuntuu syntyvän, vaikka olen lisännyt liikuntaan käytettävää aikaa vain vähän ja sillä periaatteella, että tehdään, kun ehditään.