Onnellisuus on psykologian mukaan tunne siitä, että elämä on hyvää. Se on voimakas, positiivinen ja läpitunkeva tunne. Sekä viimeksi kuuntelemassani podcastissa että aamun ensimmäisissä twitter-julkaisuissa käsiteltiin onnellisuutta – mitä on onnellisuus, milloin ihminen on onnellinen tai onnellisimmillaan? Hörpin aamukahviani ja jäin pohtimaan onnea ja sitä, mikä minut tekee onnelliseksi. Ensimmäinen ajatukseni oli, että onnellisuus on […]

Seuraa tarina siitä, kuinka minusta tuli virkeä ja hyvinvoiva. Nyt moni lähipiiristäni, ystävistäni ja tuttavistani kysyisi (ja on tarinan kuultuaan kysynyt!), enkö minä sitten aina ole ollut virkeä, tehokas, hyväntuulinen ja hyvinvoiva. Olen toki, sillä tilanteisiin, puutoksiin ja vallitseviin laboratorioarvoihin tottuu. Niistä tulee normaali. Nuorena minulla oli hyvä hemoglobiini ja viitearvojen mukaiset laboratorioarvot. Verenpaineeni, pulssini […]

Tämän viikon parhaimmistoon lukeutuivat ehdottomasti esikoisen visiitti, lektion julkaisu ja kansainvälisen tutkimusartikkelin läpi meno vertaisarvioituun lehteen sekä ylioppilaskokelaan ja hänen kaveriensa kyyditys lakkiaisiin. Viikko on ollut tiukka. Niin henkisesti kuin fyysisestikin. Taukoja, hengähdyksiä ja iloisia hetkiä on pitänyt tietoisesti suunnitella, ettei uppoutuisi täysin työlleen. Kun katson ympärilleni, minusta tuntuu, että muillakin perheenjäsenillä on ollut kiireinen […]

Tunnustan heti alkuun, että en ole lainkaan television äärellä viihtyjä. Tämä ei tarkoita, ettenkö katsoisi suosikkisarjojani tai -leffojani irtokarkkikulho sylissäni puolimakuulla sängyssä. En vain ole sarjojen tai elokuvien suurkuluttaja. Arkipäivät menevät työn merkeissä, iltapäivät ja alkuillat omissa ja lasten harrastuksissa, ruoanlaitossa ja kotihommissa. On siis selvää, että ainakaan arkisin päiväsaikaan minulla ei ole aikaa tai […]

Seuraa tarina palautteen saamisesta. Tai oikeastaan siitä, mitä negatiivinen palaute voi aikaansaada. Eräänä aamuna avattuani Twitterin törmäsin jälleen mielenkiintoiseen keskusteluun. Twiitissä kysyttiin, miksi moittiva tai negatiivinen palaute jää mieleen pitkiksi ajoiksi, eivätkä kehut tai kannustukset sitä sieltä poista. Miksi kielteiset asiat jäävät mieleen, saavat itsesyytöksiin ja pakottavat tarkastelemaan omaa toimintaa kriittisesti tunteja, päiviä, kuukausia – […]

Tämän viikon parhautta ovat olleet arkeen tottuminen, hanketöiden sujuminen ja oman työhuoneen valmistuminen (seisomapöydän kokoaminen ja huoneen järjestely). Myös elokuun aurinkoiset, liki helteiset, päivät ovat saaneet hymyn huulille. Jo maanantaina huomasin hieman hahmottavani kolmasluokkalaisen uutta lukujärjestystä. Muistelin, että keskiviikkona ja perjantaina olisi liikuntaa, maanantaina ja keskiviikkoa englantia ja keskiviikkona työskenneltäisiin pisimään, sillä käsitöitä on kolmeen […]

Kun kesälomasta on kulunut viikko tai kaksi, kannattaa sitä alkaa hieman haikaillen muistella. Liki kahden kuukauden kesälomaan mahtuu monenmoista. Vaikka koronavirusrajoitteiden vuoksi emme päässeet matkustelemaan tai jokavuotisille festareille riekkumaan 40+ ystäviemme kanssa, voin todeta saaneeni viettää varsin mukavan ja kelpon vapaajakson. Kesäkuusta elokuuhun vietin pääosin perheen parissa, ja viime vuodesta poiketen tunsin kyllästymistä vasta heinäkuun […]

Tiedättekö ne hetket, kun perhearki – ja siinä samalla perheviikonloppukin – alkaa kyllästyttää? Kun viikot ja niiden rutiininomaiset päivät kahdeksanvuotiaan kanssa alkavat maistua puulta eikä kestäisi enää yhtään ”mä en keksi mitään tekemistä” -tokaisua. Ulkona sataa ja tuulee, ja pihan lapset ovat linnoittautuneet koteihinsa. Aamutoimet on tehty ja kaikki jo aloitetut leikit lopetettu. Alkaa vimmattu […]

Tämän viikon parhaimmistoon lukeutuvat paluu arkeen, elokuun aurinkoiset päivät ja pimenevät illat, autonpesu-urakan aloittaminen ja siisti koti. Siistissä kodissa on uusi viikonloppukimppu, ja mieli on onnellinen. Se on pienestä iloinen ja onnellinen. Olemme tällä viikolla laittaneet kuntoon kotimme alakertaa, joka on ollut remontin vallassa alkukeväästä saakka. Nyt alkaa näyttää siltä, että vihdoin tulee valmista. Muutamia […]

Olen hurahtanut äänikirjoihin. Erityisen kiehtovaa ja mielekästä se on siksi, että meillä on Helsinkiystäväni kanssa kahden hengen kirjakerho. Kerhossa me luemme samat opukset, jotka me olemme joko valinneet yhteistuumin tai molemmat tahoillamme vuorotellen. Kirjan lukuaikana me viestittelemme toisillemme monista kirjaan liittyvistä asioista: kerromme nopeasti ensivaikutelmamme lukijasta, lukutahdista ja kirjan etenemisestä. Käymme yhdessä läpi tarinaa pintapuolisesti. […]