Loma ei ala sillä hetkellä, kun suljet työkoneen tai heität repun nurkkaan – onnistunut kesäloma syntyy suunnitelmallisuudesta, irti päästämisestä ja siitä, että tunnistaa omat tarpeensa. Kokosin toukokuun vinkiksi viisi askelta onnistuneeseen kesälomaan.

1 Rauhoita työtahti ennen lomaa

Kesälomalle siirtyminen on helpompaa, kun työmäärää tai velvollisuuksia alkaa keventää jo viikkoa tai paria ennen lomaa.

Itse puhun hallitusta hidastamisesta: viimeiset työtehtävät aikataulutetaan siten, että kiire ja stressi eivät seuraa mukana lomalle. Jos on mahdollista, varaan kalenteriin väljyyttä viimeisille työpäiville. Teen listan työasioista, jotka on oikeasti pakko saada valmiiksi – ja loput jätän suosiolla syksyyn. Jo ajatus siitä, että kaikki ei tarvitse olla valmista, keventää mieltä. Vanha totuus siitä, että maailma tulisi rakentaa valmiiksi ennen lomaa, kannattaa unohtaa.

Yksi ehdoton vinkki ykköskohtaan sisältyen on se, että viimeisellä viikolla ennen lomaa pyrin pitämään kalenterini täysin vapaana palavereista, ohjauksista ja muista työn sellaisista aikasyöpöistä, jotka vaativat aikaa, miettimistä ja vahvaa panostusta. Olen tietoisesti viime aikoina opetellut sanomaan ”ei”, vaikka se vaikeaa välillä onkin.

2 Vähemmän piippauksia, enemmän palautumista

Siivoa työpöytä, tyhjennä sähköpostia ja mieti, haluatko poistaa ilmoitukset esimerkiksi puhelimesta kesäloman ajaksi. Digitaalinen irrottautuminen tukee työstä palautumista (muutenkin kuin loma-aikoina).

Olen huomannut, että tiedostamaton kuormitus jää herkästi päälle, jos sähköpostit, puhelin tai Teams piippaa tai työasiat vilkkuvat selaimen välilehdissä. Loman aikana rajaan liittyvät ärsykkeitä minimiin, ideaalitilanteessa nollaan. Olen poistanut ilmoitukset tietokoneelta ja puhelimelta ihan työaikanakin, jotta saan keskityttyä aina senhetkiseen työtehtävääni. Pienikin tauko somesta, uutisista ja kaikenlaisista ryhmäviesteistä tekee ihmeitä.

3 Unohda täydellinen kesä

Älä suorita tai yritä suorittaa lomaa – kaiken ei tarvitse olla suunniteltua, tehokasta tai someen kelpaavaa. Onnistuneen kesäloman reseptiin lukeutuvat kaikkien herkkuhetkien lisäksi tekemättömyys, tylsyys, hetkessä eläminen ja ihan tavallinen loma-arki.

Itse olen huomannut, että liialliset odotukset luovat paineita: pitäisi nähdä sukulaisia, matkustaa, järjestää, osallistua, seikkailla, mökkeillä, hoitaa puutarhaa tai kasvihuonetta, pitää huolta kodista, ehtiä ja nauttia. Tärkein vinkkini on, että kesälle kannattaa sallia väljyyttä, tyhjää tilaa ja suunnittelemattomia hetkiä. Usein juuri ne hetket, joita ei ollut kalenterissa, ovat parhaita ja jäävät parhaiten mieleen. Itse teen usein ennen lomaa listan asioista, joita haluaisin tehdä kesällä, en listaa siihen niitä asioita, joita pitäisi tehdä….

4 Kuuntele omia ja läheistesi tarpeita

Toiset kaipaavat rauhaa, toiset aktiviteetteja. Onnistunut kesäloma ottaa huomioon eri toiveet ja mahdollistaa sopivasti kompromisseja ja omaa aikaa. Loma on usein perheen yhteistä aikaa, ja siksi toiveet ja tarpeet voivat mennä ristiin. Näitä tarpeita ja toiveita kannattaa (pitää!) kartoittaa ennen lomakauden alkua. Muuten ollaan helposti ja herkästi riitatilanteessa jo loman alkupäivinä…

Meillä pitkän loman viettää kanssani kolmetoistavuotias, mies lomailee vain pienissä pätkissä. Ja yhden kokonaisen viikon, jonka olemme melko usein matkoilla koko perheen voimin. Kokemuksen rintaäänellä voin kertoa, että pitkän loman viettäjät sopeutuvat tilanteeseensa muutamassa viikossa ja kyllästyvät lomailuun melkein samassa ajassa. Olemme kokeneet hyödylliseksi sen, että meillä on yhteisesti sovitut menot ja meiningit ja sitten meillä on omat menot ja meiningit. Ja vaikka välillä ärsyttää tehdä toisen tai kolmannen tahtiin, lopulta se on paras ratkaisu kesäloman läpiviemiseksi. Hah.

5 Tee lomasta oman näköisesi – unohda vertailu

Kesäloma ei ole kilpailu siitä, kuka ehtii eniten, matkustaa pisimmälle tai kerää parhaat kuvat someen. Tärkeintä on, että loma tuntuu itsestä hyvältä. Yhdelle se tarkoittaa reppureissua, toiselle mökin riippumattoa ja kirjoja ja kolmannelle Euroopan-kiertomatkaa. Onnistunut kesäloma on sellainen, joka palauttaa, ilahduttaa ja antaa tilaa palautumiselle ilman vertailua tai suorittamista. Hyvälle lomalle on siis monia kriteereitä. Jokaiselle omansa.

Yksi hyvä vinkki loman viimeisille päiville on, että hyvää ja rentoa menoa kannattaa jatkaa myös loman jälkeen. Itse olen havainnut, että loma-aikoihin sisältyy paljon sellaista hyvää, mikä on helppo napata mukaan arkeen ilman että työtouhut kärsivät: riittävä uni ja lepo, säännöllinen harrastaminen ja liikkuminen sekä ulkoilu, kiireettömyys ja kiireettömyyden tuntu, joka osaltaan muotoutuu kaikesta kivasta vapaa-ajan tekemisestä.

Tähän on tultu.

Minna