Villejä unelmia ja muut viikon parhaat

Huhtikuun toinen viikko, ja samalla kolmas sairauslomaviikko, alkaa olla viittä vaille valmis. Kun katson kalenteria, huomaan huokaavani, että onneksi huhtikuu on kohta ohi. Huhtikuu on iki-inhokkini, mutta edessä siintävä kaiken lupaava toukokuu ilahduttaa. Se saa hiirenkorvat avautumaan ja hymyn huulille. Toukokuun to do -listaan on helppo koota kaikkea mukavaa, kun taas huhtikuu on tavallisesti monellakin tavalla melkoista selviämistä ja hiekkapölyssä rämpimistä.

Viikon parhaisiin lukeutuvat niskatilanteen asteittainen normalisoituminen, äänikirjaan uppoutuminen, ystävälenkit, työhuoneen uusi taulu ja varsin keväiset ilmat. Niistä olen nauttinut pääasiassa omilla huudeilla ja Aurajokirannassa.

Viikko on ollut rauhallinen, vaikka kaularangan kuntoutukseni eteneekin progressiviisesti: olen lisännyt ohjeistuksen mukaan viisi minuuttia lenkkeihin per päivä. Se tietää sitä, että joudun (saan!) lenkkeillä aamulla viitisen kilometriä, päivällä kolme ja illansuussa jälleen viisi. Maisemiin alkaa hiljalleen tympääntyä… Lenkkeilyn lisäksi olen aloittanut vastuskuminauhatreenit, joista olen ammentanut iloa joka toiseen päivään. Olkapäiden ja niskan harjoitteita pitää tehdä päivittäin. Aikamoista.

Vastapainoksi olen lukenut, keitellyt kahvia, valmistanut huolella ja antaumuksella päivän ruokaa sekä lepuutellut kaularankaa istuen ja maaten pakastemaissipussi niskassa.

Uskomatonta mutta totta, olen myös koukuttanut itseni kännykkäpeliin, jossa yhdistetään erivärisiä pisteitä toisiinsa. Ihan typerä peli, joka kuitenkin saa mielen pois työtehtävistä ja pitäisi-ajatuksista.

Olen yrittänyt tehdä jotakin järkevää päivittäin. ”Jotakin järkevää” on pitänyt sisällään lapsen talvivaatteiden pesun ja varastoinnin, Me Naiset -lehtipinon siistimisen ja karsimisen, kahvinkeittimen huoltopesun, WC-tilojen peilien puhdistuksen, työhuoneen uuden taulun asentamisen (apuvoimin), lehtiroskan viemisen lehtiroskikseen, haarukka-veitsi-lusikka-laatikon siivoamisen ja pääsiäistipujen varastoimisen. Siinä sitä on ollut puuhaa kerrakseen.

Tiistaina ja keskiviikkona minut valtasi aivan valtava uteliaisuus ja hinku kurkistaa työsähköpostiin. Sen tein ja muutamille vastasinkin.

Sain tästä voimaa lepäämiseen. Ja kuntoutumiseen.

Matruusipoika ilmoitti heti alkuviikosta, että heidän kohorttinsa lomia on siirretty muutamilla vuorokausilla, mikä tietää sitä, että hän lomailee vasta ensi viikon alusta alkaen. Meitä hieman suretti, sillä olimme jo kaikki odottaneet häntä kotiin. Eniten harmissaan oli pikkusisko.Torstai-illalla saimme yllätykseksemme  iloisen viestin sittenkin kotiin perjantaina palautuvalta matruusilta.

Keskiviikkona pyörin – miehen mielestä varsin lupaavasti – työhuoneessani etsien sopivaa aloituskohtaa tilan siivoamiselle. Punainen lanka, tai ainakin langanpää, oli hukassa. Se on siivoamismotivaation kanssa ollut hukassa jo puolisen vuotta. Ylikin, jos miehen sanaan on uskominen. Nyt olisi aikaa siivota ja saada huone kuntoon. Hiljalleen.

Myönnän kyllä, että työhuone on melko räävitön ja täynnä yhdeksänvuotiaan barbie-leikkiä, mutta nyt seinälle asetettu uusi Sanna-Mari Suomelan Villejä unelmia -taulu toimii hyvänä motivaattorina siivoustyön aloittamiselle. Torstaina huoneessa mahtui jo ottamaan normaaleja askeleita erikoislaatuisen varvasharppomisen sijaan.

Siitä tulee tosi kiva työhuone.

Enää viikko  sairauslomaa jäljellä.

Tähän on tultu.

Minna

Taulun kuva: Sanna-Mari Suomela

Puheenaiheet Oma elämä Ystävät ja perhe Ajattelin tänään

Hoikkuutta saa taivastella, mutta lihavuus on tabu

Tiedättekö, mitä olen aina (tai ainakin usein ja pitkään) pohtinut? Sitä, että nykykulttuurissa, jossa keskustelupalstat täyttyvät kehopositiivisuudesta ja julkisesti julistetaan kehorauhaa, on tabu puhua ääneen lihavuudesta, mutta normaalia puuttua hoikkuuteen.

Lihaville ei saa sanoa, lihavuudesta ei saa kommentoida eikä vitsailla,  lihavaa ei saa moittia syömisistä. Lihavan tavat, tottumukset ja buffet-käyttäytyminen ovat pyhä. Samaan aikaan hoikalle voi hämmästellä ääneen hänen hoikkuuttaan, ruoka-annoksiaan, vyötärön kapeutta ja sitä, miten olisi hyvä, jos luiden päälle saisi kerrytettyä edes hieman enemmän lihaa – ota nyt ihmeessä lisää kakkua!

Olen aiemmin kirjoittanut, että itse en ole luonnostani hoikka (toki rakenteeltani pieni) enkä pysy hyvässä ja minulle tyypillisessä kuosissa, ellen tee itse töitä sen eteen.

Joudun siis liikkumaan, nukkumaan ja ruokailemaan säännöllisesti. Vaadin viisi ruokahetkeä vuorokaudessa ja viidesti viikossa treeniä pysyäkseni sellaisessa hapessa, jossa minun on hyvä olla. Olen ollut aina hoikka, isäni kaltainen, sanovat. En liho herkästi, mutta nesteet, hiilihydraattihötöt ja liiallinen suola sekoittavat aineenvaihduntani ja tuntuvat kaikkein eniten ja nopeiten selkärankareumaoireissani ja näkyvät vatsanseudulla.

Herkuttelen siis kerran viikossa. Ja saan usein kuulla siitä. On valtavan erikoista ja ihmeellistä, kun en ota jokaisella kahvilareissulla kakkua, pullaa, piirasta tai jäätelöä.

Kaikki seuraavat olen aikuiselämäni aikana kuullut ja kokenut:

Kuivan kesän orava. Hoikkaa ulkomuotoani on kahvipöytäkeskustelussa joskus aiemmin muun muassa työelämässä kommentoitu näin. Että sellaiset eivät kahvipöydässä pullaa kaipaa. Kuivan kesän oravat.

Kerjäläisen kelkannaru. Samaisissa kahvipöytäkeskusteluissa kuultu varsin naseva ja vanhakantainen suomalainen sananlaskuntapainen, jossa vastapuoli on pullanpala suussaan todennut, että jos ei nyt syö kunnolla pulla talvivarastoon, voi peilistä joulun jälkeen kurkistaa ”tuollainen kerjäläisen kelkannaru”.

Ota nyt sinäkin, ota, ota. Ei ole sitten niin kylmä talvella.

Voi, miten sinä olet pieni! Kun omaa pääasiassa S-koon vaatteita on auttamatta pieni. Small. Minulle S on varsin sopiva koko, ja olen S-koon vaatteisiini tyytyväinen. Nyt, kun olen treenannut lihasta, olenkin saanut siirtyä osin M-kokoon. Mitäs siitä sanotte?

Helppo se on sanoa, kun on luonnostaan hoikka. Niin. Varmasti olisi, jos olisi luonnostaan hoikka. Mutta kun ei ole, niin pitää elää elämänsä terveellisesti ja kerran viikossa herkkupäivä -mentaliteetilla.

Syötkö sä koskaan mitään? Syön. Ja voin vannoa, että syön enemmän kuin useimmat näissä keskusteluissa. Eronamme on vain se, että minä syön (sen saakelin) ruokapyramidin mukaan, lautasmallia viisi kertaa päivässä noudattaen. On aamiaista, lounasta, välipalaa, päivällistä ja iltapalaa.

Lauantaisin vetelen herkkuja ja karkkeja, kahvikupillisella syön aina palan suklaata. Yhden palan.

Sä et taida kauheasti grilliruokaa/pitsaa/karkkia/sipsiä/suklaata syödä, kun olet noin laiha? Niinkö luulette? Mitä jos syönkin? Ja koska olen luonnostani niin hoikka ja kulutan aivan kauheasti keski-ikäiseksi naiseksi, voin syödä koska tahansa grilliruokaa, karkkia, sipsiä, pullaa ja keksiä. Kaksin käsin. Päälle kulautan sokerilimpparia ja elän tyytyväisenä vatsa täynnä elämäni loppuun saakka.

Olemme joskus ystävieni kanssa pohtineet, minkälainen show syntyisi, jos lihaville ja ylipainoisille kommentoitaisiin samalla tavalla? Miten meihin suhtauduttaisiin, jos buffet-jonossa kysyisimme lihavalta, aikooko hän todella ottaa toisen siivun kakkua, kannattaisiko hänen jättää väliin santsikierros, unohtaa lauantaikarkit ja alkaa lenkkeillä aktiivisesti sulattaakseen kaiken ylimääräisen vatsarasvansa? Vatsarasva on kaikkein vaarallisinta.

Olisiko ihan jees kommentoida XXL-kokoisia vaatteita haukkomalla henkeään, miten suuri vaatteiden omistaja onkaan?

Olisiko fiksua ottaa esiin kahvipöytäkeskusteluissa vyötärölihavuuden vaarat, diabetes- ja sydäninfarktiuhka, kauhistella syödyn ruoan laatua ja määrää?

Ei olisi. Leimautuisimme rasisteiksi, olisimme ulkomuodon perusteella syrjiviä, epäeettisiä ja epäkohteliaita. Ennen kaikkea saisimme hävetä.

Tähän on tultu.

Minna

Kuva: Unsplash

Puheenaiheet Terveys Ajattelin tänään Vastuullisuus