Tag: hyvinvointi

Otsikossa tärkein. Mietin pitkään, avaanko tätä asiaa blogissa, mutta sitten muistin, että juuri henkilökohtaisia ja arkisia asioita te lukijat minulta toivotte. Täältä pesee! Olen sairastanut selkeärankareumaa ja saanut siihen ennen neljätoistavuotiaan syntymää ja raskauttani säännöllistä lääkehoitoa. Kun aloimme toivoa iltatähteä, lopetin lääkkeet. Viisitoista vuotta olen saanut olla lääkkeettä ja hoitanut itseäni terveellisin elintavoin ja aktiivisella […]

”Oi, muistatko vielä sen virren, jota lapsena laulettiin. Kun yö liki ikkunan liikkui, se virsi, se viihdytti niin. Se antoi rintahan rauhan, se uskoa unehen loi. Jos muistat vielä sen virren, nyt laula, laula se, oi”, lausuu 95-vuotias isoäitini kirkkaalla äänellä hoivaosaston kalsean huoneen sairaalavuoteessa. Äitini on hetki sitten kysynyt häneltä, omalta äidiltään, minkälaiset hautajaiset hän […]

Itse en ole jouluihmisiä, mutta nautin silti joulun tunnelmasta ja siitä, että saan muistaa läheisiäni pienillä yllätyksillä ja suunnitella joululahjoja. Pidän kynttilöistä ja joulun saaristolaisleivästä, kuusesta ja joistain joululauluistakin. Ja kosmetiikkakalentereista. Tänä vuonna en hankkinut sellaista itselleni, mutta neljätoistavuotias sai haluamansa Winter Spa -kalenterin. Viime vuonna hänellä oli Nivean kalenteri, ja se oli ehdottoman kiva! […]

Kun aloitin yksitoista kuukautta sitten kuntosalitreenit personal trainerin kanssa, en odottanut elämääni mitään ihmeitä, mitään niin kovin mullistavaa. Ajattelin lähinnä, että saan vähän ryhtiä treeneihin ja jonkin kuntosalikipinän, ehkä siinä sivussa ohjausta uudenlaiseen kuntosaliohjelmaan. Mutta kuten jo aiemmin kirjoitin, jo ensimmäisten kertojen jälkeen huomasin paitsi olevani koukussa myös tarvitsevani juuri personal trainerin ohjaamaa treeniä. Kaiken […]

Olemme jälleen toivepostauksen äärellä. Minulta toivotaan paitsi my day -tyylisiä juttuja myös juttuja siitä, miten pukeudun työssä ja vapaalla ja mitä kaikkea syön tavallisen viikon aikana. Tällä kertaa päätin vastata ruokapäiväkirja-toiveeseen. Kuvasin yhden kokonaisen viikon ajan, mitä syön. Kuviin on koottuna aamiaiset, lounaat, iltapäiväruoat ja iltapalat muttei välipaloja. Paljastettakoon tässä, että noin kello 13–14 syön […]

Pitkän kesälomani aikana olen ehtinyt pohtia monenlaisia tärkeitä asioita. Olen mietiskellyt niitä itsekseni ja keskustellut niistä ystävieni kanssa pururadoilla, Aurajokivarressa ja monenlaisissa kahvipöydissä. Yksi pohtimistani asioista on keskeneräisyys ja etenkin keskeneräisyyden sietäminen. Uskallan väittää, että häpeän sietämisen ohella tämä on yksi merkittävimmistä elämää eteenpäin vievistä voimista ja yksi tärkeimmistä mielenrauhan (ja samalla hyvinvoinnin) elementeistä. En […]

Näin kesälomalla olen pysähtynyt ihmeellisen seesteisen olotilan äärellä useasti. En oikein osaa selittää olotilaa, mutta sitä kuvaavat tekemisen meininki, levollisuus, hyvä mieli, kutkuttava odotus, ilo ja sisäinen rauha, rauhallisuus. Vaikka olen kärsimätön ja nopeatempoinen ihminen, olen huomannut pitäväni tästä olotilasta. Se ei missään nimessä ole vastakohta kärsimättömyydelle tai nopeatempoisuudelle, mutta siinä on aivan omanlaistaan taikaa, […]

* Kaupallinen yhteistyö Krapin hovi, Krapin paja ja Krapin Umen. Teimme kolmetoistavuotiaan kanssa taannoin täydellisen tyttöjen reissun Tuusulan Krapin elämysviikonlopulle. Saimme muun muassa kokea Krapin Umenen Hermosto tutuksi -harjoitteen idyllisessä joogasalitilassa. Osallistujille jaetussa A4-paperissa luki: ”Arjessa menestymisen kannalta on oleellista osata sytyttää mielen ja kehon tarvitsema energia sen sijaan, että vain keskitytään suuntaamaan energiaa kohti […]

Havahduin muutamia viikkoja sitten ihanaan ajatukseen ja oivallukseen: pidän itsestäni ja viihdyn kehossani. Viihdyn siinä paremmin kuin koskaan tai ainakin paremmin kuin aikoihin. Kun katson itseäni peilistä, olen tyytyväinen. Viihtyvyyden ja tyytyväisyyden takana ei kuitenkaan ole vain ulkonäkö tai peilikuva vaan havainto siitä, että keho toimii. Se on vahva, voimakas ja pystyvä. Tyytyväisyys omaan kehoon […]

*) Kaupallinen yhteistyö Krapin hovi, Krapin paja ja Krapin Umen. Tiesitkö, että Tuusulan Rantatien varrella, noin puolen tunnin ajomatkan päässä Helsingistä ja vajaa kahden tunnin ajomatkan päässä Turusta, sijaitsee Krapin tila – ainutlaatuinen yhdistelmä historiaa, kulttuuria ja elämyksellistä vieraanvaraisuutta? Minä en aiemmin tiennyt, ja mitä olenkaan menettänyt! Yllättävä helmi Tuusulanjärven rannalla Krapin tila tarjoaa vierailleen […]