Tag: hyvinvointi

…toivon, että seuraava sujuu paremmissa merkeissä. Viikon paras juttu oli ehdottomasti Lauri Tähkä -nuotioretki Nuuksioon maanantai-iltasella. Muita kohokohtia viikkoon ei mahtunut. Vaikka kuinka koitan pohtia, mikä olisi ollut erityisen hyvää, mukavaa ja mieltä ylentävää, en saa puristettua mieleeni kuin lenkit, kotitreenit ja hyvin nukutut yöt. No, olihan niitä siinäkin… Onneksi maanantain retkeilymeno sai kestohymyn kasvoilleni. […]

Minulla on tapana seurata terveyttäni ja hyvinvointiani monin keinoin: älykello kertoo aktiivisuudesta, unesta, palautumisesta, askeleista ja syketasoista, säännöllisillä lääkärikäynneillä seuraan selkärankareumaa ja raudanpuuteanemiaa. Laboratoriossa käyn kolmesti vuodessa tarkistuttamassa ainakin perusverenkuvan, CRP:n, laskon ja ferritiinin, ja ainakin kerran vuodessa tsekataan D- ja B-vitamiini, joskus myös kilpirauhas- ja maksa-arvot. Hoidin hieman ennakkoon (elokuun alussa) jokavuotisen vuositarkastukseni. Täytän […]

Kesän piti olla vapaa. Vapaa työstä, vapaa koronasta, vapaa stressistä. Heti kesän alussa laaja uutisointi koronarajoitusten purusta ja korona-aallon selättämisestä sai hymyn huulille, ihmiset liikkeelle, ravintolat avaamaan ovensa, jalkapallofanit matkustamaan Pietariin ja jonottamaan sankoin joukoin kotikaupunkiensa jalkapallokatsomoihin. Nuoret viettivät elämänsä alkukesää, ystävät tapasivat toisiaan ja Turun jokirannassa villiinnyttiin kuin vasikat kevätlaitumella. Rokotusjärjestelmän toimivuutta hehkutettiin kodeissa, […]

Meinasin kirjoittaa otsikkoon, että koronarokote saa ihmisen ihan sekaisin. Sitten en tohtinutkaan. Vaikka totta toinen puoli: miten paljon sitä käyttääkään aikaa itsensä seuraamiseen, oiretarkkailuun ja ystäväpiirikokemusten kartoittamiseen ensimmäisen vuorokauden aikana rokotteen saatuaan. Tiedän, etten puhu vain omasta puolestani, sillä nopean kartoitukseni tuloksena liki 30 ystävää, tuttavaa ja some-seuraajaa kertoivat syyllistyvänsä samanlaiseen vouhotukseen. Sain ensimmäisen koronarokotteeni […]

*) Olen julkaissut tekstin aiemmin työyhteisön Messi-intranetissä 2.6.2021. Työ ja työyhteisö ovat hyvinvointia tukevia voimavaroja, ja sosiaalinen vuorovaikutus työssä voi olla yksi elämän mukavista asioista. Pitkäaikaisista työkavereista voi kehkeytyä jopa ystäviä – luotu side säilyy, vaikka työpaikka tai työtehtävät organisaation sisällä vaihtuisivat. Tiedetään, että työmotivaatiota ja työn imua lisää turvallinen työyhteisö, joka sallii ja arvostaa […]

Viikko on ollut (täysin) edeltäjiensä kaltainen: kiireinen ja työntäyteinen. Kun kotia katselee, se on myös ollut ruuhkavuosissa tarpovalle melko sotkuinen. Onneksi on kesäkuu ja kesäiset kelit! Kokosin viikon parhaat -postauksen tällä kertaa runontapaisena. Kun jää arjen jalkoihin. Kun Wilma unohtuu katsoa. Lapsen uintireissu tulee yllätyksenä. Viimeisellä hetkellä sitä antaa lapselle luvan kävellä rannalta kotiin. Uida. […]

Näin kysyttiin taannoin Twitterissä. Kysymys oli mielestäni hyvä ja tietyllä tavalla erilainen. Melko usein onnellisuudesta kysytään vain, mistä on onnellinen juuri nyt tai mikä tekee  onnelliseksi. Näihin olisi myös huomattavasti helpompi vastata kuin siihen, mitä näkee ollessaan onnellinen. Pohdin kysymystä pitkään ja hartaasti. En vastannut siihen oitis, vaan halusin selvittää asiaa ensin itsekseni – ja […]

Olen aiemmin kirjoittanut sekä kaularankavaivoistani ja -leikkauksestani että unesta. Oikeastaan siitä, onko älykellosta unen mittariksi. Nyt, kun olen – ainakin melkein täysin – kuntoutunut välilevytyräoperaatiosta, tiedän, että monellakin asialla on merkitystä toipumiseen ja samalla uneen ja unenlaatuun. Ennen leikkausta pohdin fysioterapeutin ja neurokirurgin kanssa pään asentoa nukkuessa. Lähinnä sitä, miten vaikea on nukkua kyljellään, kääntyillä […]

Olen aiemmin kirjoittanut raudanpuuteanemiastani, sen moninaisista ja pitkäkestoisista oireista sekä pitkäjänteisestä (osin jopa tuloksettomasta) hoidosta. Sain viimein sisätautilääkärin määräyksestä rautainfuusion heinäkuussa 2020. Valehtelisin, jos väittäisin, että olen koskaan viimeisen viiteentoista vuoteen voinut yhtä hyvin kuin infuusion jälkeen. Se oli paras – ja ainoa oikea – hoito omaan raudanpuuteanemiaani. Nyt rautainfuusiosta on kulunut yli 10 kuukautta. […]

Korona-aikaa on takana aika tarkkaan vuosi ja kolme kuukautta. Vuosi ja kolme kuukautta sitten pakkasin työvälineeni kampukselta, rakensin työpisteen esikoisen entiseen huoneeseen ja asennoidun uuteen etä-liitteiseen arkeen. Noin puoli vuotta sitten alkoivat koronarokotukset, ja tällä hetkellä valtakunnassa uumoillaan laumaimmuniteetin saavuttamista elokuun loppuun mennessä. Vaikka ylioptimistisen luonteen ja asenteen omaankin, tähän asiantuntijaskenaarioon minä en usko. Liki […]