Tag: juoksu

Talvi on todenteolla tullut tänne Kajaaniin. Tällä viikolla lunta on tullut jo useaan otteeseen ja kolatakin on saanut monena päivänä, nyt sunnuntaina useampaan kertaankin. Lumi valaisee ihanasti maisemaa, mutta tekee toisinaan juoksemisesta lähinnä lyllertämistä, kun pyöräteitä ei ole aurattu lumipyryn jälkeen. Maanantaina kävin puolisen tuntia kävelyllä ja tein pienen venyttelyn illalla. Olen todella vähän venytellyt […]

On ihanaa muistella syyslomaviikon polkulenkkejä täällä sohvannurkassa. Tuuli vihmoo ja myrskyää osassa Suomea, syksy on pienimmillään, mutta mieli vaeltelee vielä Teneriffan vuorenrinteillä, hyvä niin. Ajattelin, että tuosta yhdestä hieman pidemmästä lenkistä voisi kirjoittaa oman postauksensa, tässä siis muutama ajatus Teneriffan poluilta. Vielä tähänkin vuodenaikaan lenkille kannattaa lähteä aamulla, ennen auringon nousua. Aurinko nousee Teneriffan länsirannikolla […]

Yleensä kirjoitan kisarapsan alkuun koosteen tulevasta, nyt se voisi olla tiivistetysti: ennätys tuli tasaisella vauhdinjaolla ja pokaalikin yllätyksenä. Sitten siihen yksityiskohtaisempaan kisarapsaan – Saavuin Jyväskylään perjantai-iltana parahiksi seuraamaan Valon kympin voittajan saapumista maaliin. Kävin hakemassa kisanumeron kisakansliasta ja lähdin nauttimaan ystävän tarjoamasta majoituksesta aivan kisakeskuksen vieressä ja tietysti hänen loistavasta seurastaan 😊. Aamu valkeni aurinkoisena […]

Tämä viikko on kotioloissa vietetty sairastellen. Itse olen ollut terve pientä kurkkukipua lukuunottamatta, mutta lapset ovat jokainen vuorollaan sairastaneet enterorokon. Ensimmäinen aloitti edellisenä viikonloppuna ja viimeinen on tänään näppylävaiheessa. Yksi on sairastanut rokon lähes huomaamatta, toinen oli todella näppyläinen, kolmas muuten vain enemmän sairas. Nyt ollaan jo siis voiton puolella. Jospa minä selviäisin tuolla pienellä […]

En ole ajatellut olevani ulkoilmaihminen. Lapsena minua sai usein patistella ulos, nuorena harrastin aerobicia, opiskelijana salia ja jazztanssia. Olen toki harrastanut myös partiota ja laskettelua, myöhemmin telemarkia. Olen käynyt vaelluksilla ja nauttinut tähtitaivaasta kävellen kaverin kanssa pitkin kylänraittia edestakaisin. Mistähän sekin idea on tullut, että en muka ole ulkoilmaihminen? Nykyisin minua ei saa pysymään poissa lenkiltä […]

Mitä olen sitten ajatellut? Tajunnut, että lauantaina maratoniin on viisi viikkoa aikaa (Finlandia Maraton Jyväskylässä 14.9.). Toteutuksen tasolla toimintaa – olen tilannut uudet asfalttikengät (New Balance w 1500v4) ja iskenyt pääni kirjaimellisesti seinään… Nyt sunnuntaina muokkailin vielä Polar Flown maratonohjelman aikataulutusta omaan rytmiin sopivaksi. Näillä mennään ja katsotaan, miten syyskuussa käy 🤔. Ensimmäinen työviikko loman […]

Viikko on mennyt hurjaa vauhtia ja viikonloppu meni siivotessa, maalaillessa ja huoneiden järjestystä muuttaessa. Nyt maanantaina kurkku tuntuu hieman paksulta ja muutenkin vointi on hieman flunssainen, saa nähdä kuinka tämä seuraava viikko treenien suhteen menee. Toisaalta nyt olisi hyvä ottaa kevyempikin viikko väliin, joten ehkäpä se on tulevan viikon agenda. Maanantaina olimme esikoisen kanssa Oulussa, […]

Tiesittekö te, että lepoa on monenlaista? Varmasti, tiesin minäkin,mutta aktiivilepo-käsite on ollut minulle tähän viikon asti aivan tuntematon. Juoksuopiston 16 viikon polkujuoksuohjelma päättyi ja nyt nämä muutamat viikot ennen NUTS Karhunkierroksen 34 kilometrin polkujuoksukisaa mennään henkilökohtaisella ohjelmalla*, jonka Juoksuopiston Mikko on minulle räätälöinyt. Maanantaina kävin kevyellä lenkillä (58:38,6.79 km, avg 126 bpm), heti hieman vauhtia […]

Todella, mihin se aika oikein juoksee? Karhunkierrokselle on enää vajaa kolme viikkoa 😱. Ja huhtikuuhun vaihtui toukokuuksi. Tosin, sitä on ollut vaikea uskoa tämän lumisateen keskellä… Huhtikuu meni mukavasti monipuolista liikuntaa harrastaessa, eniten tuli tietenkin juoksua, mutta kelloon tallentui kolailun lisäksi kotijumppailua, pyöräilyä, uintia, salia, hiihtoa ja kävelyä. Yhteensä liikuntaa tuli 36 tuntia ja 40 […]

Neljän viikon päästä tähän aikaan some pursuilee uusia polku-ultraajia, varmasti upeita tunnelmia, mutta myös karvaita tappioita. Toivon, että itse voin kertoa juosseeni hieman liian lujaa, mutta maaliin asti NUTS karhunkierroksen 34 kilometrin matkalla. Tiedän, että viikonlopusta tulee huikea joka tapauksessa, meni oma juoksu miten tahansa. Jos pääsen kisapaikalle, edessä on useita upeita rakkaita kohtaamisia ja  […]