Olen tässä vuoden ensimmäisen viikon aikana suunnitellut tulevaa juoksukautta, laittanut treenejä kalenteriin ja rukkaillut suunnitelmia ja kalenteria itselleni sopivaan muotoon ja järjestykseen. Olen aikasempien vuosien tapaan alkanut laittaa suunnitelmaa jo valmiiksi Polar Flow-ohjelmaan. Kun ohjelma on valmiina sekä kalenterissa että kellossa, tulee harjoitus tehtyä suunnitelman mukaan helpommin. Laitan erityisesti vauhtitreenit tarkkaan jaksotettuna kalenteriin valmiiksi, että […]

Olen jo useamman vuoden tähdännyt ultramatkoille. Vuoden päätavoitteen matka on pidentynyt puolimaratonista sadan kilometrin polku-ultraan, jonka retkeilin 2021 heinäkuussa NUTS Ylläs-Pallas reitillä. Viime vuoden pisin matka oli NUTS karhunkierroksen 83 kilometrin polku-ultra. Viime vuonna maantiemaraton jäi kisaamatta, jonkinmoisia maratoneja olen juossut tähän mennessä laskujeni mukaan viisi, joista yksi on ollut polkumaraton (näistä löytyy tarinaa blogin […]

Vuosi vaihtui iloisissa tunnelmissa mummolan pirtissä hyvässä seurassa 🎉. Vuoden viimeisen viikon viimeinen päivä on tämä uuden vuoden ensimmäinen päivä. Vuoden viimeiseen viikkoon siis lasketaan vielä tämä sunnuntai, jolloin viikon liikuntamäärä on 8 tuntia 34 minuuttia, kilometrejä kokonaisuudessaan 68.7, joista juoksua 67.3 kilometriä. Tällä vuoden viimeisellä viikolla olen siis lähinnä juossut, maanantaina kävin salilla ja […]

Vuosi on taas vaihtumassa, sanon taas, aika tuntuu menevän niin hirvittävän nopeasti nykyään. Instagram on ollut edelleen pitkälti kuvallinen juoksupäiväkirjani, vaikka aivan jokaista lenkkiä en toki ole kuvannut, tämän vuoden aikana olen tehnyt Polar Flow:n mukaan 286 juoksuharjoitusta, kuvia tänä vuonna olen lenkeistä Instagramiin ottanut kaikista harjoituksista 209 kuvaa – mielettömän paljon muuten se! Näistä […]

Jouluviikko; valmisteluja, siivousta, ostoksia,  konserttia ja kaikenmoista touhua ja tohinaa. Ehdin muutaman kerran kuitenkin lenkillekin. Mitään suuria suunnitelmia tai stressiä en tälle viikolle suunnitellut, silti lapset olivat sitä mieltä, että äiti stressaa ja touhottaa 😆. Itse olen mielestäni ottanut varsin rauhallisesti ja jopa nautiskellut joulun valmistamisesta. Aattohartauteen ajaessa kyselin lapsilta, mikä joulussa on mukavinta ja […]

Joulu tulla jolkottaa vaikkei asialle tekisikään mitään. Viikonloppuna leivoimme piparit ja saimme muutamat joulukoristeet paikoilleen, siinäpä se meidän joulu… Toki ensi viikolla leivotaan, ostetaan lahjoja, siivoillaan ja valmistellaan jouluruokia, mutta tämä viikko on kyllä mennyt ilman kummempia ressailuja. Joululomaa aloittelen ensi viikon loppupuolella, lomalta odotan mukavia yhteisiä hetkiä perheen ja suvun kanssa ja tietysti myös […]

Toipuminen flunssasta tuntuu hitaalta. Varsinaisesti tauti itsessään ei enää vaivaa, mutta nenä vaikuttaa menevän tukkoon vähän väliä ja alkaa vuotaa milloin tahansa, mutta erityisesti tietysti lenkillä. Olen ottanut tämänkin viikon mielestäni rauhallisemmin ja juoksun aikana olen kuulostellut oloa ja ottanut kävelyä väliin, jos on siltä tuntunut. Mitään suuria kertomuksia juoksusta ei tästä viikosta jäänyt jälkipolville, […]

Kärsimättömyys on yksi suurimmista heikkouksistani. Haluaisin kaiken aina heti ja just nyt ja haluaisin myös saavuttaa kaiken saman tien. Juoksun harraastaminen on kehittänyt kärsivällisyyttä ja suunnitelmallisuutta, tavoitteiden asettaminen seuraavalle kesälle tai jopa seuraavalle vuodelle on kummasti kasvattanut kärsivällisyyttä ja pitkäjänteistä toimintaa. Silti istun tässä flunssatoipilaana hyvin tuskastuneena siitä, että en ole päässyt kunnon treenihin kiinni […]

Black Friday – vai onko se kuitenkin Black November? Black Friday mainoksia on tullut jo pitkään, lähes koko marraskuun ajan. Virallisestihan tämä kyseinen kaupallinen alejuhla on kai tulevana perjantaina ja usein myös koko tämä viikko on alekoodien juhla-aikaa. Minullakin on nyt osani tässä alejuhlan ruljanssissa 😃. Olen jo useamman kerran tehnyt yhteistyötä laadukkaita kuulokkeita valmistavan […]

Tällä viikolla tuntuu talvi oikeasti tulleen myös tänne Kajaaniin. Pakkanen kiristyy ja nipistelee jo mukavasti poskia, aiheuttaahana se pientä päänvaivaa lenkille lähtiessä. Vaikka olen mielestäni jo kokenut talvilenkkeilijä, joudun joka syksy aina uudestaan ihmettelmeään, mitä vaatetta sitä pitäisi mihinkin säähän laittaa. Usein ilmojen kylmetessä helposti laittaa jopa liikaa vaatetta päälle kylmyyttä pelätessä ja lenkillä onkin […]