Arkisto
- 2017
- huhtikuu
- maaliskuu
- helmikuu
- tammikuu
- 2016
- joulukuu
- Vouhkausta ja nillitystä eli vuoden 2016 suosituimmat postaukset
- Mitä ajattelin jouluna
- Liikutko vai treenaatko?
- Joululahjavinkit sporttiniiloille
- Blogeissa ärsyttää…
- Skippaa treenit
- Ääliöin blogin nimi ikinä?
- Kaikkee on paitsi aikaa
- Cool-X-arvonnan voittajat
- Pumpuin joulukalenteri
- Kylmää ja kuumaa eli testissä Cool-X:n voiteet
- marraskuu
- On naiskuvia ja naiskuvia
- Testissä Suunto Spartan Sport
- Puhutaanpa tissiliiveistä
- Viikon videovinkki: La Liste
- Self-helpiä maanantaiaamuun
- Treenaamattomuuteni vaiheet
- Oletko hankala ihminen? Vittumaisuus voi kieliä erityisyydestäsi
- Paluu ponitallille
- Osallistu Cool-X-arvontaan!
- Se geneerinen blogipostaus
- Viime viikon top 5
- Talvi tulee, mitä sitten?
- lokakuu
- Apua kremppaan ja kolotukseen
- Terveisiä tuomarilta
- Viihdettä viikonloppuun: Crossfit-juomapeli
- Päivän kaikki asut eli työmatkapyöräilyn logistiikkaa
- Vinkkejä Vietnamiin?
- Kehitystä havaittavissa
- #oivalluksiahaaste
- I love me -messujen kreisit ja kiinnostavat + lippuarvonta!
- Ystävämme Cooper
- Locker room talk
- Tytöt rulaa
- Seikkailuista, saavutuksista ja vähän sukupuolestakin
- Juoksu = paskea
- Kehityskeskustelussa
- Viikon menovinkki: Helsinki Adventure Night 8.10.
- Pää joka kehoa liikuttaa
- syyskuu
- Miten hiljentää oma päänsä?
- Miltä treeniviikkoni näyttää?
- Paljonko arkimeikki maksaa?
- Vinkki: Liikkumisen alkuun puoleen hintaan!
- Työstä ja hallinnasta
- Kärsi, kärsi, kirkkaamman kruunun saat
- Kun muoti pelastaa
- Syksy, bring it on!
- Koululiikuntatraumojen top 3
- Testissä Garmin Fenix 3 HR
- Paralympialaisista ja intohimoisista urheilijoista
- Eka kerta eli Nuuksio Classic Trail Marathon 2016
- Maratonin ennakkotunnelmat meemein
- Työmatkapyöräilyn matematiikkaa
- elokuu
- Maratonpainajaisia, osa 2
- Pumpui testaa: contouring (video)
- Viikon dokkarisarjavinkki: Last Chance U
- Kaikkea pitää kokeilla, paitsi…
- Päästä irti smoothiebowl-syyllisyydestä!
- Kuuntele kroppaasi (ja ymmärrä mitä se yrittää kertoa)
- Soldiers of Medusa eli mitä tapahtui triathlonilla
- Maratonpainajaisia
- Vaaralliset motivaatiolauseet
- Viikon moraalinen voittaja
- 5+1 syytä innostua olympialaisista
- Me kauneudessa kädettömät
- Mikä boogie?
- heinäkuu
- Minustako maratoonari?
- Fitness bucket list 2012: ja kuinkas sitten kävikään?
- Pikakuulumiset tien päältä
- Alpeille!
- CrossFit Games 2016: Opas kotikatsomoon
- Pumpui matkustaa: Zell am See
- Oletko aina pyöräillyt väärin?
- Alppireissun top 3
- Viikon video: Fittest on Earth
- Parasta juuri nyt: lifestyleblogitekstikone
- Vuorten kutsu
- Viime viikon top 5
- Niin on jos siltä näyttää?
- kesäkuu
- Viikon video: The Sup Movie
- Levosta ja luovuudesta
- Testi: Kuka Teräsmeduusoista on juhannusheilasi?
- Hikihousujen hierarkia
- Variaatiota treeneihin
- Jokainen on taistelukala
- Viikonlopun kuvakuulumiset
- Tutkimus: Vihalukeminen luultua yleisempää
- Aina ei tarvii jaksaa
- Meet the coach
- Vihaperusteisesta blogien lukemisesta
- Kesälomahaaveita
- toukokuu
- Serve the purpose eli sen oikean löytämisestä
- Että sellainen treeniviikko
- Sananen ihailusta
- Huolestuttavimmat lisäravinteet top 3
- Apukoulutason crossfittaaja eli miksi palkkasin valmentajan
- Mitäs me Hall of Fame -urheilijat
- Skenestä ja ilmaiseksi antamisesta
- 10 pientä asiaa
- Hyökkääjiltä puolustautumisesta ja pelon ilmapiiristä
- Uimajuoksusilla eli lajikokeilussa swimrun
- Kestävyys koetuksella
- Se päinvastainen viesti
- Laihuuteni ja laihdutukseni historia
- Tajusin miksi juoksen
- huhtikuu
- Top 3 ärsytykset Instagramissa
- En voi hyvin
- Harmaampien sävyjen värijuoksu
- Se karvaisempi treenikaveri
- Sananen pyöräilystä
- Tiedotus fitness-urastani
- Nainen on nainen urheillessaankin, eli paluu lapsuuden klassikon pariin
- Kutsu: Konttorinäätien kehonhuoltopäivä 12.5.
- Hifistelyn houkutus
- Nainen voittaa, mutta tässä teille vitosdivarin jalkapalloa
- Sananen vanhenemisesta
- Viikon video: Trail Dog
- Testissä Garmin Forerunner 235
- On vertailuja ja on vertailuja
- Testissä Suunto Ambit 3 Sport
- Kamppailuni
- maaliskuu
- Kuulumisia
- Soolona vai kimpassa?
- Viikkosuunnitelmista ja yhden asian säännöstä (+ kirja-arvonnan voittajat)
- Mites ne Openit?
- Juoksemalla? Ettekö mieluummin menisi autolla?
- Vielä ehdit: Voita Särkymätön juoksija -kirja!
- Lifesfail-bloggaajan tunnustukset
- Voiko olla sekä nopea että voimakas? + Arvonta!
- Lomamoodissa
- Hyviä päiviä
- Muutoksista, arvomaailmasta ja työhyvinvoinnista
- Hyvin menee mutta menköön
- helmikuu
- Pika-arvonta: Voita piletti GoExpoon!
- Lahes
- Hyvä boogie
- Treeniä tulevaisuudesta
- Pumpui 5 vuotta!
- Ilmianna paras arkiruokasi!
- Openit tulee, olenko valmis?
- Mustin hiihtokoulussa
- Mitä minä nyt taas oikein luin?
- Kavereista (ja vähän jumppaamisestakin)
- Tapojen muodostamisesta ja valintojen vähentämisestä
- Saako laskiaispullan syödä? Vastaus voi yllättää!
- Treeniviikko
- Kuunneltavaa haussa: ilmianna suosikkipodcastisi!
- Viisivaiheinen ohjelma aloittelevalle hiihtäjälle
- Mistä tietää mihin pystyy?
- tammikuu
- Vain mäkimies voi tietää sen
- Huijarisyndroomasta ja niche-itsetunnosta
- Ei mikään normipäivä
- 3 sporttista reissutärppiä Matkamessuilta
- SM-urheilijan kootut tunnustukset
- Ennätyshommissa
- Mistä kehityksen tunnistaa?
- Nopeita ratkaisuja
- Tein sillä lailla tyhmästi…
- Koiramaista matkailua ja lippuarvonnan voittajat!
- Elämää rojukasassa
- Reissukuumetta + voita lippu Matkamessuille!
- Oudoimmat treeniunet, top 3
- Pumpui matkustaa: Sri Lanka, osa 3
- Uusintatoive: Älä ole treeninarttu (tai yrmy-Jorma)
- Hikeä, höntsää ja oikeita tavoitteita
- Juosten uuteen vuoteen
- joulukuu
- 2015
- joulukuu
- Pumpuin vuosikatsaus
- Välipäivien töllövinkki: norjalaista inspistä
- Joulun pikakuulumiset
- Minä, palkittu crossfittaaja
- Pumpuin joululahjakone
- Elämänhalun anastajat ja muut treenityypit
- Naiset salilla – uhka vai mahdollisuus?
- Järjettömimmät talviurheilulajit, top 3
- Kun sukset eivät ole pelkät sukset: aloittelijan opas hiihtokamojen valintaan
- Jumppapirkon jouluvalmistelut
- Juoksu joka tekee hyvää
- Pitkä, terve, onnellinen
- Maailman inspiroivin joulukalenteri
- marraskuu
- lokakuu
- Hei älä aja päälle (eli heijastindorka avautuu)
- Treenaajan parhaat naamiaisasut
- En treenannut, mutta ei se mitään
- Video: Pumpui vastaa, osa 2
- Luuviulusta skrodeksi muijaksi – kuvia vuosien varrelta
- Ihana Helsinki City Trail
- Video: Pumpui vastaa, osa 1
- Epäonnistumisen päivä ja noloimmat treenimokat
- Dumarihommissa (taas)
- Kun olen lähdössä pyöräilemään
- Sesonkisafkaa
- Hajamielisen treenaajan tissiliivipelastus
- Kun joulu tuli liian aikaisin
- Sananen smoothiesta (ja törkeän hyvä resepti)
- Tasapainottelua
- syyskuu
- Budapestin ruokaterveiset
- Suutu jo!
- Asioita joita voit tehdä vain työmatkapyöräillessä
- Hokihommissa
- 3 + 1 asiaa jotka olen oppinut työelämästä
- Painonnostajan keittiössä
- Treeni, arki, treeniarki
- Rehellisen täydelliset viikonloppuaamut
- Sano kyllä
- Kysy mitä vain, vastaan (mitä vain)
- Säheltävän treenaajan pelastus
- Googlettaja kysyy, Lotta vastaa
- Älä luule liikoja
- elokuu
- Oopsie, eli miksi viljattomuus oli virhe
- (Semisti ällöttäviä) urheilumuistoja
- Kouluruoka, WTF?
- Tunne kehosi (ja pääsi)
- Kaikkien aikojen glitter-triathlon
- Testissä: Polar A300
- Muut tekee, meikä kattoo
- Pyöräilystä, pelosta ja periaatteista
- Parempaa kuin Flow
- Kun yritän perehtyä juoksulenkkareihin
- Tutkimattomat ovat kroppasi tiet
- Toive: älä ole treeninarttu
- Jonkin sortin joogalentoa eli kokeilussa akrojooga
- Testissä: Garmin Vivoactive
- Miksi oikeasti juoksen metsässä
- heinäkuu
- Farkkuja meille reiteville
- Merillä
- Munkkiniemi Muscle Beach
- 3+1 syytä seurata CrossFit Gameseja
- Pitääkö lomalla treenata?
- Miksi kukaan soutaisi 60 kilometriä? (kysyi hän itseltään)
- Soitellen sotaan (soutuihin)
- 3 +1 syytä, miksi Tour de France on parasta tv-viihdettä
- Mistä urheiluun sopivat aurinkolasit?
- Girl crush: Miranda Oldroyd
- Ei mitään mökkisoutelua
- kesäkuu
- toukokuu
- huhtikuu
- maaliskuu
- Projekti Notkea Lotta, osa 3: Silmin havaittavaa muutosta
- Lahjattomat harjoittelee (turhaan?)
- Bisnespukeutumisen perusteet
- Hyvästi jääkää!
- Mitä mukaan reissulle?
- Viikonlopun menovinkki: Huikea Quidam
- Fillarihaaveita
- Miksi pitää olla aikuinen ja järkevä eli terveiset sairastuvalta
- Kun crossfittaaja on treffeillä, osa 4:
- Melkein julkkis eli maaliskuun Trendissä
- Projekti Notkea Lotta, osa 2: Salapoliisihommissa (+ alennusta urheiluhieronnasta)
- Onnea, GoExpo-voittajat!
- Ristiriitaiset treenifiilikset
- helmikuu
- Analyysi naisen treenikassista
- Sananen kateudesta
- Viisi viikkoa kauhua ja (epä)onnistumisen tunteita
- Pumpuin Go Expo -tärpit ja lippuarvonta!
- Prahan ruokaterveiset
- Treenaa mestarin kanssa!
- ”Epäinhimillinen teräsmieskisa” eli mistä puhumme kun puhumme crossfitistä
- Kirja-arvonnan voittajat ja mahtavat treenitavoitteet
- Winter War -kisaraportti eli Dumarihommissa, osa 3
- Wild ja hillitön vaellushimo
- Muistutus! Vielä ehdit osallistua Naisten voimaharjoittelu -kirjan arvontaan!
- Tampereella tavataan eli viikonlopun kovin menovinkki
- Paljasta treenitavoitteesi ja voita Naisten voimaharjoittelu -kirja!
- Minä kun muutkin: Bataattihampurilainen
- ”Liian vanha”
- tammikuu
- Napaläskin kosto eli kuka olin kolme vuotta sitten
- Kuukautiset ja treenaaminen
- Kenkää kakkiaismaanantaille
- Projekti Notkea Lotta, osa 1: Verstaalla
- Menikö treeni hyvin? -flowchart
- Kädet kuntoon santapaperilla
- (Pian toteutuvia) reissuhaaveita
- Onko crossfit vaarallista?
- Talvijuoksijan vermeet ja pihatreeniä
- Vuosi 2015: Tee, älä vatvo ja vatuloi
- joulukuu
- 2014
- joulukuu
- marraskuu
- Minimipanostuksen treenitukka
- Välillä pitää luovuttaa
- Kevyellä viikolla
- Miltä näyttää biologinen selfieni? Eli kokemuksia Slushista
- Saako nainen olla vahva?
- Miksi en treenaa aamuisin
- Kehonpainotreeniä ja surulliset lapaluut
- Tuntemuksia treenitauolta
- Lauantain menovinkki: Yoga4good
- Älä usko jumppapirkkoa
- Kuka minä olen?
- lokakuu
- Viikset tekevät urheilijan eli huraa Movemberille
- Kun nainen syö
- Sananen kirjoista ja lukemisesta
- Miksi en osallistu punnerrushaasteeseen
- Ruuhkasyksy eli 3 vinkkiä kiireen selättämiseksi
- Mittari ranteeseen: testissä Garmin Vivofit ja Forerunner 15
- Sananen pyllyhousuista
- Syö leivoksia, tee ennätyksiä
- Treffit Jackien kanssa
- Haussa: Tsemppibiisien tsemppibiisit
- Törkeän hyvää hipsteripastaa
- syyskuu
- Fillarinkestävät housut?
- Infrastruktuurikateus eli sananen pyöräilyn nautinnollisuudesta
- Pumpui kysyy (taas): Mitä liikettä rakastat ja vihaat?
- Henkistä ja fyysistä kurmuutusta
- Poikien ja tyttöjen liikuntaa?
- Onko koolla väliä?
- Kun crossfittaaja on sokkotreffeillä
- Sananen tavoitteista
- Napasilteen
- Raakaleipurin parhaat kakut -kirjan voittivat…
- elokuu
- heinäkuu
- kesäkuu
- toukokuu
- Rantakunnossa
- Hanassa kasvaa, eli Pumpui puutarhahommissa
- Oman elämänsä Litmanen
- Regionaaliraporttia ja suttuisia paparazzikuvia
- Reissumuijan pikakuulumiset
- Kisakatsomon pikaopas regionaaleihin
- Ruokafilosofiani: Syö oikein
- ”Mitä sitä ajattelemaan, sen kun vain nostaa”
- Kesäksi kuntoon, se on siinä
- Juoksemisen ihanuus ja kurjuus
- huhtikuu
- Kun crossfittaaja on treffeillä, osa 2
- Kesäksi kuntoon: Et ole täydellinen, eikä ole kukaan muukaan
- Sananen motivaatiosta
- Menovinkki: paremmaksi painonnostajaksi Milkon ja Annan opastuksella
- Kesäksi kuntoon: Nukkuminen ratkaisee ongelmasi
- Kun crossfittaaja on treffeillä…
- Kilpasilla
- Kesäksi kuntoon: Vettä naamaan!
- Rauta on parasta masennuslääkettä
- Skeletorin elämänohjeet
- Kesäksi kuntoon (neljässä viikossa)
- Isoista ja pienistä muutoksista
- Iloa, kauhua ja sata v-sanaa eli CrossFit Games Open 2014
- maaliskuu
- Elämäni ABC
- Leuanvetojen yksinkertaisuudesta
- Melkein-terveellistä leipomista: raakaversio juustokakusta
- Mikä tekee sinut/minut onnelliseksi?
- Miltä kuvittelen näyttäväni tehdessäni maastavetoja…
- Melkein-terveellistä leipomista: mustapapubrownie
- Juokseminen – uhka vai mahdollisuus?
- Älyhousuja ja unenmittausrannekkeita
- Paljasjalkakenkiä, tötöilyä ja perinnelaama, eli Pumpuin GoExpo 2014
- Todistetusti hyvä perse
- Raakoja kananmunia aamiaiseksi
- Lämmin ja herkullinen Instagram-suositus: FitMenCook
- Ensimmäinen kärsimys pulkassa
- Kyllä tää tästä
- helmikuu
- tammikuu
- Loppuviikon menovinkit: Suomen kovakuntoisimmat ja stressinhallintawebinaari
- Mistä treeni-into syntyy?
- Oman elämänsä fitnessmalli, osa 2
- Talvijuoksijan 1-2-3
- Aikuiset akrobatiassa
- Jooga käy myös työstä
- Kehitystä se on hidaskin kehitys
- Nälkä, mikä ihana tekosyy olla mulkvisti lähimmäisilleen
- Perjantain kroppainspis
- Oletko terveyshipsteri?
- Lihakseni on julkkis
- Lajikokeilussa roller derby
- Ennätyskirousta rikkomassa
- Älä stressaa, nappisilmä
- Salil vika, salil eka eli crossfittaajan uusivuosi
- 2013
- joulukuu
- Painonnostoa, bootysheikkausta ja monen kokoisia sydänsuruja eli Pumpuin vuosikatsaus 2013
- Kun ajaa maasturilla, ei tarvitse katua
- Jouluhommissa
- Uusia kuvioita
- Oman elämänsä fitnessmalli
- Ketkä voittivatkaan Crossfit-kirjan?
- Blogihaaste: muuttumisleikki
- Piparibodari muistuttaa: osallistu arvontaan ja voita crossfit-kirja!
- Kerro treenitavoitteesi ja voita Crossfit-kirja!
- Himotreenaaja valmistautuu jouluun eli Eat&Lift-joulupallot
- Kinkeri-inkerin hikiset katumusharjoitukset
- 5 + 1 joululahjavinkkiä treenaajalle
- Napaläski? Mitä siitä!
- Maanantaiset naamaanlyöntikinkerit
- Adventtimieltä ja poikkeuksellisen kivulias joulukalenteri
- marraskuu
- lokakuu
- Kun kyykky kyykytti
- Lajikokeilussa geokätköily
- Takaisin olennaisen ääressä
- Blogihaaste: Mitä olet aina halunnut tehdä?
- Nörttitrikoot: uhka ja mahdollisuus
- Hei pikku veijari, onko sulla hei…
- Parasta juuri nyt: saunavuoro
- Testissä Udo’s Choice Ultimate Oil Blend
- Kun seinä tulee vastaan
- Pyssyjä, sienirevanssi ja Kalevi Sorsa
- Aamulenkki: uhka vai mahdollisuus?
- syyskuu
- Jumppapirkon laukussa
- Bodarien munarinki
- Treenittömän viikon opetukset
- Pysyykö pää mukana treenissä?
- Petihommissa
- Skutsissa
- Kun aika-avaruus vääristyy treeneissä
- Treenivinkki: Astetta ikävämpää matkantekoa
- Lajikokeilussa reggaeton
- Katkelmia kahdelta viikonlopulta
- Tämän ja ensi viikon menovinkki: Kissojen yö Korkeasaaressa
- elokuu
- Voiko jumppapirkko tykätä sohvaperunasta?
- Pitääkö syömisistään stressata?
- Kun jumppapirkko pynttäytyy
- Osaatko huoltaa itseäsi?
- Treenivaatteet on mun aatteet?
- Karjalan kovin ja säkillinen inspiraatiota
- Tuloksista ja niiden suhteuttamisesta
- Loppuviikon menovinkki: Karjalan kovin 2013
- Kukkakaalitortillat
- 3 + 1 syytä katsoa yleisurheilun MM-kisoja
- Paleoleipää
- Lajikokeilussa suppaaminen
- Sananen takakireydestä ja maailman kaatumisesta
- Kuin olisi palannut kotiin
- heinäkuu
- kesäkuu
- Kohdennettua jumppamainontaa?
- Takatukkaisa haaste
- Onnea, Onnellisuusprojektin voittajat!
- Jumppatytön epäjumppajuhannus
- Muistutus: Osallistu Onnellisuusprojekti-arvontaan
- Ennätysten lohtukengät
- Nahkat lähti, hymy jäi
- Kerro mikä tekee sinut onnelliseksi ja voita Onnellisuusprojekti-kirja!
- Seipäässä
- Pallonheittoa ja nostalgiaa
- Ei lämmin luita riko
- Pumpui kysyy: Mitä liikettä rakastat ja vihaat?
- Hymyjä ja rääkkiä
- Voi elämän kevät
- toukokuu
- huhtikuu
- Vappu alkaa lupaavasti…
- Juoksemisen ihanuus ja kurjuus
- Himottaa
- Tahtoo: Dieselin pieruverkkarifarkut
- Akuutti salikateus
- Kisatyttö tässä terve
- Tytöllä on lihakset!
- Tres squats eli crossfitiä espanjalaisittain
- Madrid Looks
- Parasta juuri nyt: loma ja ystävyys
- Firman vahvin nainen
- Kisailun loppu
- Kohta on pyöräilykausi
- Sata kiloa
- Pääsiäinen paketissa
- maaliskuu
- Hippi- ja hihhulihyllyn huijauspussi
- Bile-Lotta tässä moi
- Mämmikourailua
- Oodi eväsrasialle
- Toiston taika
- Puolipakollinen puolimaraton
- Polviklenkan paksut posket
- Ei tuu kesää
- Kysymyksiä ja kirosanoja
- 3 totuutta liikunnasta
- Loppuviikon menovinkki: Huikea Alegria
- Voi superruoka
- Suorituskeskeinen lauantai
- Onko aina pakko sanoa kyllä?
- Pyhitä lepopäiväsi
- Voi tempaus
- Jaa tällainen treeniviikko
- Hallitsenko stressiä vai hallitseeko stressi minua?
- helmikuu
- Palautteesta ja sen saamisesta
- Suorittajasunnuntain omenakaurasämpylät
- Vähän parempi smoothie
- Pumpui 2 vuotta!
- 40 kiloa
- Tee se itse: omena-inkivääri-limemehu
- Viikko pulkassa, jalat jumissa
- Perjantain kroppainspis
- Välirauha napaläskin kanssa
- Harrastus, josta 80 % on kodinhoitoa
- Sunnuntai on Iso-Arskan
- Päivän menovinkki: Thainyrkkeilyä Stadissa
- Päivän appeet
- Tuttua ja vierasta
- Unelmien töppöset
- On urheiluhenkeä ja on urheiluhenkeä
- Väsynyt tunnustaa
- tammikuu
- Viikonlopun menovinkki: Suomen kovakuntoisimmat Tampereella
- Oletko liikuntariippuvainen?
- Nynnymaan kuninkaat eli kuinka kaverien kettuilu kannustaa salille
- Kunnossa, kuntoon, mitänäitänyton
- Treenikliseitä
- Kun ruokakaupassa nolottaa
- Kirjaatko treenisi muistiin?
- Malmin lumo
- Tervehdys, aurinko!
- Pumpui haastaa, osa 1: Yleisliike
- Kremppa pois rullaten
- Kysymyksiä, paljastuksia
- Rakasta itseäsi, tee kyykkyjä
- Tavoitteita alkuvuodelle
- Pehmeä lasku treeniarkeen
- Laiskan naisen niksit painonhallintaan
- Kävinkö lomalla ollenkaan?
- joulukuu
- 2012
- joulukuu
- marraskuu
- Pukeutumiskysymys
- Urheilu tuo esiin pahimmat puolesi
- Sweat, chalk and happiness
- Päivän menovinkki: Pohjoismaiden parasta thainyrkkeilyä Helsingissä
- Testissä Crosscore
- Miksi tyytyä yhteen?
- Amerikkatunnelmissa
- Uusien kokemusten viikko
- Laulaen tuli, hikoillen meni
- Luvallista lapsetusta
- Kehonmuokkausta tämäkin
- Suuri roller derby -arvonta! Voita liput itselle ja kaverille!
- Yhä ylös yrittää
- Mikä maksaa?
- Tiedän että en osaa tanssia
- Voittoisat vastaajat ja parhaat vinkit
- Viikko paketissa
- Onko se lintu? Onko se lentokone?
- Kilpailu: Kerro parhain terveysvinkkisi ja voita uutuuskirja!
- lokakuu
- Arvostelussa uudet treenilehdet
- Pieni juoksusanasto
- Tavallista ruskeammat missikisat vai validia urheilua?
- Akat kyykkyyn!
- Lihaskateus
- Fitness bucket list: eli mitä aion vielä tehdä
- Juoksemisen ilo – onko sitä?
- Ei itkettänyt sovituskopissa
- What’s your number?
- Treenivinkki: Svedusarja
- 5 + 1 vinkkiä huokeiden lentojen metsästykseen
- En aina elä kuten opetan
- Yksin jumpassa
- Nakuna salilla
- syyskuu
- Makkara maastossa
- Hanskat tiskiin
- Ennätysten lenkkarit
- Urbaania urheilua
- Hyvästi, roller derby!
- Pumpui nyt myös Facebookissa!
- A niin kuin aamuahteri
- Jumppahaalari – uhka vai mahdollisuus?
- Treenivinkki: Kiertoharjoittelu helvetistä
- Sporttaamisen vaarat
- Suklaakakku, joka pelasti kaksi päivää
- Eka kerta
- Pyörä tyylin mukaan
- Tatami opettaa
- Kissojen puolella, pahaa vastaan
- Näkyy ja tuntuu
- ”Eihän tuota tytöt harrasta”
- elokuu
- Höpönassujen hakuhistoria
- Poikien kanssa punttiksella
- Älä alistu eli miksi valita sali suklaan sijaan
- Viikon sekalaisurheilut (ja Pumpui goes guidette)
- Pyöräilyhousut
- 4 askelta onneen kiireisille ja ylityöllistetyille
- Eräjormailemassa
- Puppulehdet, treenaus ja ”maltilliset lihakset”
- Naiset, tissit ja urheilu
- Puskista huutelua
- Motivaation pussinpohjat
- Liikunta on kauheaa
- Haastetta ja paljastelua
- Ostokset joista ei voi kieltäytyä
- Kuinka HartSport pelasti sairaalareissulta
- Olympia-aatteita
- heinäkuu
- kesäkuu
- Bikinikuntoon, osa 3: Syöttöporsaana
- Lapsuuden maisemissa
- Kesäajan moraalidilemma
- Reissukuumetta
- Juhannustreeni
- Kirjoitus kellarista
- Neon 2
- Pää minilomalla
- Uskalluksesta ja telmimisestä
- Baanalla
- Parisuhdeurheilua
- Joogahommissa
- Aamun virkku on liikenteen tonttu
- Bikinikuntoon, osa 2: pihatalkoot
- Aloita pyöräily, lopeta tupakointi
- Tasan ei mee nallekarkit
- Varo! Miesmakusi muuttuu!
- Mitä kuntosalilla oikeasti tehdään
- toukokuu
- On kasviksia ja on kasviksia
- Bikinikuntoon, osa 1
- Sali-Make saunoo
- Ei ollut mun viikko ei
- Perjantaina hölläillään
- Motivaatiokuvista
- Nimi on enne
- Vähän fiinimpää jumppaa
- Treenikateudesta
- The Color Run
- Lauantaina juostiin
- Heräteostoksilla
- Minä ja Stephen Fry kuntosalilla
- Se pakollinen kisapäivitys
- Tähän on tultu
- Ihana, kamala aamutreeni
- Tuomio, osa 2
- Pakkohidasta elämää
- Seksinaamat salilla
- Tuomio
- Proteesiurheilua eli onneksi on piilarit
- Mitä teillä syödään?
- Koskaan ei ole aikaa kuntoilulle
- Lajikokeilussa crossfit
- Tyttöjen pukkarissa
- Vappuhömpötyksiä
- huhtikuu
- Taas tätä hulluutta
- Korviketta vai ehtaa asiaa?
- Kiitos, ruotsalaiset
- Totta
- Herkuilla sitä voimistuu
- Ei riitä että olet laiha
- Tärkeä havainto toimistotyylistä
- Viikonloppupakko
- Päivän mietelause
- Uni paras lääke on
- Loskaa, lantsareita ja lihaksikkaita miehiä
- Megaplaah
- Elämä paperilla
- Ihana lepopäivä
- Pääsiäisen kärsimysnäytelmä
- Kissa vieköön
- Ihminen, tavallista typerämpi eläin?
- maaliskuu
- Parasta juuri nyt ja tulevaisuudessa
- Kaikkien aikojen paras kauneusniksi
- Hei mä olen nainen ja juoksen kuin… nainen
- Sadan prosentin painonpudotus. Tämä on tosi.
- Tekniikkalaji tämäkin
- Kyborgifiilikset
- Koekaniini
- Palkinto hakusessa
- Naurun ja kyynelten viikonloppu
- Oh yes
- Kesähaaveita
- Teknistä pukeutumista ja käytännön romantiikkaa
- Viikon treenit ja salivalitus
- Paras lahja, osa 2
- One arm strong
- Seuraa paljastuksia
- Poneja, penkkipunnerrusta ja puoteja
- Olen niin heikko
- Ettehän vain lupaile liikoja?
- helmikuu
- Mukavuusalueella
- Näkyviä treenituloksia
- Yleisön pyynnöstä: näin minä treenaan
- Psyllium on psyllystä
- Rahat tiskiin, pulverit naamaan
- 3 + 1 syytä tykätä Anton Kuivasesta
- Naiselliseen juoksuun
- Onneksi joka viikkoon kuuluu yksi maanantai
- Norsuna hepenekaupassa
- Kun aikuinen harrastaa
- Napaläskin paluu
- Pakkanen ja jääkiekko, niistä suomalaiset tykkää
- Vahinkokuntoilua
- tammikuu
- Kevätkenkien aatelia
- Huh huh, mikä napaläski – katso kuvat!
- Ruokaa sielulle vai ruumiille?
- Veto pois
- Naiset ei osaa
- Fillarikakkonen
- Joko luovuit laihdutuksesta?
- Menolippu pois mukavuusalueelta
- Kuria ja järjestystä
- Nöyrtymistä, naurua ja hiertynyttä nahkaa
- Himojumpparin tunnustukset
- Omg! Naisella on hauis!
- Raha se ahteria liikuttaa
- Motivaatiota
- Sinäkin taisit aloittaa
- 2011
- joulukuu
- marraskuu
- lokakuu
- syyskuu
- elokuu
- heinäkuu
- kesäkuu
- toukokuu
- huhtikuu
- maaliskuu
- helmikuu