Tag: juokseminen

Vuoden viimeinen viikko, tällä viikolla alkoi myös uusi vuosi, vuosi 2021! Matkasimme välipäivänä Muonioon ja takaisin, joten liikunnan osalta viikosta tuli kohtuullisen kevyt. Ensi vuoden ensimmäisellä viikolla aloitan myös tavoitteellisen treenaamisen kohti kesän sata kilometristä  polku-ultraa, joten nyt on hyväkin aika ottaa hieman rennommin. Maanantaina kävin poikkeuksellisesti juoksulenkillä (1:14:25, 10.02 km, avg 134 bpm), koska tiistaipäivän istuin […]

Jouluviikko alkoi vielä muutamalla työpäivällä. Maanantaina ja tiistaina taivaalta tippui vesiräntää ja aloin jo huolestua valkoisen joulun puolesta. Olin luvannut lapsille, että jouluna on lunta ja vesisade sulatti kovalla vauhdilla lumikasoja. Onneksi lumi kuitenkin pysyi kotipihassa ja lunta alkoi loppuviikosta tulla jo hieman lisääkin ja näin pystyin pitämään lupaukseni… 😬 Joulua on juhlittu perheellä, nautittu […]

Olen tällä viikolla juossut jopa kahteen kertaan porukalla, mikä on aika paljon enemmän kuin tavallisesti… Monen monta viikkoa on mennyt yksin juostessa. Sunnuntaina kävimme miehen kanssa lenkillä, sitä meidän pitäisi harrastaa kyllä enemmän, monesti vain se oma viikkorytmi juoksuissa on aika toisenlainen kuin miehen ja helposti tulee vain tehtyä omia treenejä aivan huomaamatta, että edellisestä […]

Viime viikko oli todellakin määräviikko ja juoksussa ylittyi 80 kilometrin rajapyykki. Ajattelin, että tällä viikolla otetaan rennosti, mutta en ole taaskaan voinut vastustaa ulkoilun riemua ja juoksun huumaa. Nautin ulkoilusta työpäivän jälkeen, se piristää ihanasti, joten ulkona olen liikkunut päivittäin, en kuitenkan aivan joka päivä juosten tai varsinaisesti treenaillen. Maanantaiaamuna tein ortostaattisen testin, joka oli […]

Palasin juoksun pariin kahden viikon ylimenokauden jälkeen Liitävät lenkkarit – juoksuvalmentaja Nikon ohjelman avulla. Kerroinkin edellisessä postauksessa, että voitin arvonnassa kuukauden juoksuvalmennuksen. Jo tällä viikolla mies totesi valmennuksen hyödyt – hän sanoi, että minulle juoksuvalmennuksen hyöty näkyy ennenkaikkea siinä, etten voikaan lähteä joka päivä lenkille, kun ohjelmassa ei anneta siihen lupaa 😬… Maanantaina oli ohjelmassa […]

Mahtavaa elokuuta! Heinäkuu on mennä huristanut, lomamatkat on pääosin tehty ja mustikoitakin on poimittu elokuun riemuksi. Yhtäkkiä on elokuu, koulut ja työt alkavat kohta, mutta vielä ehtii hetken lomailla ja kerätä voimia syksyn aherrukseen. Viimeisestä postauksesta on aikaa, olen lomaillut myös kirjoittelusta, mutta Instagramin puolella olen päivitellyt lomamatkan tunnelmia, sieltä löytyy kuvia, jos kiinnostaa meidän […]

Sain pyynnön kertoa juoksukengistäni ja sehän oli kuin olisi tuikannut tulitikun kuivaan heinäkasaan, sitä pyyntöä en voinut  mitenkään ohittaa, puhutaanhan nyt yhdestä lempiaiheestani. Mielessä alkoi oikein vilkkua ajatuksia rakkaista lenkkareistani, joita on muutama tuonne hyllyyn kertynyt… Nyt on noloa… Niitä kenkiä on todellakin aika monta paria! Olen tähän asti jopa vältellyt kertomasta omista kengistäni tai […]

Kesäkuu vaihtui heinäkuuksi viikon aikana. Aloitin lomani virallisesti tämän viikon maanantaina, joten kulunut viikko on ollut ensimmäinen lomaviikkoni. Heinäkuun suunnitelmat nivoutuvat siis jonkin verran lomailuunkin. Kesäkuussa liikuin 60 tuntia ja 19 minuuttia – kilometreissä 509 – tähän mahtuu juoksua 232.1 kilometriä, pyöräilyä 206 kilometriä ja loput kilometreistä ovat kertyneet kävelystä (61.7 km) ja ruohonkeikkuusta. Harjoittelu […]

Keskikesää muka jo vietetään, näillä leveysasteilla kesä on tosin pyörähtänyt käyntiin juuri sopivasti. Vielä seuraava viikko töitä ja sitten alkaa kesäloma. Vielä kovin suuria kesälomasuunnitelmia ei ole tehty, lomailua täällä lähiseudulla ja Lapissa, siinäpä se. Tällä viikolla olen tehnyt muutamia lähikäyntejä koronarajoitusten hieman höllennyttyä, tästä syystä työmatka- ja työpyöräilyä on viikkoon tullut mukavat 40 kilometriä. Maanantaina […]

Kesä on saapunut ja allergiaoireet siinä samalla oikein rytinällä, syön antihistamiinia, käytän sekä nenäsuihketta että silmätippoja oireiden lievittämiseen, silti herään aamulla silmät turvoksissa ja nenä tukossa. Silmiä kutittaa aivan sietämättömästi, eikä silmätipoista ole apua kuin hetkellisesti. Koko elimistö tuntuu olevan jonkinmoisessa hälytys- ja tulehdustilassa. Tämä näkyy myös treeneissä, syke nousee juostessa helposti taivaisiin ja keskisyke […]