Tag: hyvinvointi

Olin tammikuun lopulla toisessa rautainfuusiossani. Ensimmäinen annettiin kaksi ja puoli vuotta sitten. Taustana kerrottakoon, että olin tuota ennen kärsinyt raudanpuuteanemiasta yli kymmenen vuotta. Vuosittain olin syönyt sisätautilääkärin, työterveyslääkärin ja milloin minkäkin lääkärin ohjeesta rautakuureja kahdesta kahteentoista kuukautta kerrallaan, kuureina. Osa rautavalmisteista sopi minulle, osa ei. Osasta tuotteista tuli vatsaoireita, osasta ei. Yhteistä näillä kaikille oli […]

Minulle vuosi 2022 oli varsin mukiinmenevä, reipas ja täynnä kaikenlaista pientä puuhaa. Olen vannoutunut arki-ihminen ja pidän siitä, että arki rullaa kitkatta. Kun arki saa olla arkea, erityiset hetket tuntuvat aivan erityisen kutkuttavilta, jopa juhlallisilta. Paras arki on sellainen, jossa työ, vapaa-aika, harrastukset ja kaikenlaiset aktiviteetit ovat tasapainossa. Omalla kohdallani vaakakuppi saa olla selvästi kallellaan […]

Kun syyskuun viimeisenä päivänä pidimme kolmivuotisen terveyttä edistävän hankkeemme päätösseminaarin, en tiennyt, kuinka paljon ajateltavaa nappaisinkaan mukaani. Sain kuulla some-vaikuttaja, psykiatrisen sairaanhoitaja Sami Asikaisen (@iamasikainen) puheenvuoron mielen hyvinvoinnin tukemisesta, jonka tärkein anti itselleni oli seuraava: Ihminen tarvitsee aikaa haahuilla ja olla möllöttää. Sain samalla vahvistusta omille toimintatavoilleni.   Ilman haahuilua ja olla möllöttämistä ajaudumme kadotukseen. […]

Ruusufinni. Siitä on tullut minulle kirosana. Olen aiemmin kertonut kolmannen koronarokotteen jälkeen puhjenneesta ruusufinnistä. Tämän jälkeen koronan sairastaminen villiinnytti ruusufinnin kukoistukseensa. Kuten olen maininnut, tässä taudissa kamalinta omalla kohdallani on se, etten ole tottunut huonokuntoiseen ihoon. Enkä siihen, ettei lääkkeillä ole tehoa. Se se vasta paskamaista onkin! Ja se, että aamuisin iho on edes jollakin […]

Nyt taidan kirjoituksellani sohaista muurahaispesään. Mutta se ei haittaa: toivonkin, että asiasta keskustellaan ”suureen ääneen” perustelut esiin tuoden. Minä vanhempana ja minussa vahvasti elävä kansanterveystieteilijä olemme huumeiden käyttöhuoneita vastaan. Ihan ehdoton en ole, sillä olen saanut kuulla ja lukea erinomaisen järkeviä asiantuntijaperusteluja sille, miksi tällaisia huoneita tarvitaan. Näiden perustelujen kohdalla on helppo nyökkäillä, vaikka itse […]

Kuten otsakkeesta saattaa arvata, hieman yli puoli vuotta sitten kasvoihin ilmestynyt ruusufinni elää ja voi hyvin. Se ei ole kovin mukava uutinen, ja alan olla korviani myöten täynnä koko iho-ongelmaa. Tai ihosairautta oikeammin. Kirjoitin aiemmin blogissa ruusufinnistäni ja siitä, minkälainen hoitosuunnitelma minulle tehtiin. Jatkoin alkuperäisestä suunnitelmasta liki neljä viikkoa rasvahoitoa, sillä piipahdimme viikon lomareissulla Kreikassa […]

Ei riitä, että on leikattu kahdesti kaularangan prolapsi ja sairastanut koronan kaiken perään, sitten iski ruusufinni. Tai no, kaikki alkoi oikeastaan jo lokakuussa, jolloin havaitsin aiemmin hyvin voineessa ja persikkaisessa ihossani muutoksen: punoitusta, näppylöitä, pieniä finnejä tai finninalkuja. Poskien iho helähti yhtäkkiä punaiseksi ja alkoi kutista. Peilistä minua katsoi ihottumanaamainen nainen. Tämä kaikki oli ihan […]

”Mikä ihme on luovuuslaboratorio?” pohdin, kun tavasin sähköpostini saapuneet-kansion tuoreinta postia alkuvuodesta. Tällöin en lähtenyt sen kummemmin asiaa selvittämään, mutta seuraavan sähköpostin kohdalla aktivoiduin – olin nähnyt erään työntekijämme luovuuslaboratoriotuotoksen ja päätin oitis, että tähän toimintaan haluan osallistua! Luovuuslaboratorio on osa Turun ammattikorkeakoulun  KampusArt-taideohjelmaa, jossa työyhteisötaitelija osallistaa asiantuntijaorganisaation työntekijät pohtimaan intuitiota ja luovuuttaan. Yhdessä työstetään […]

Uni. Se on merkillinen juttu. Ihmeitä ja käänteitä tekevä hyvinvointielementti. Levosta ja unesta on tullut tupakoimattomuuden ja päihteettömyyden lisäksi eräänlainen terveyden kulmakivi. Mitä paremmin yönsä nukkuu, sitä helpommilta tuntuvat työntekeminen, vuorovaikuttaminen ja kaikenlainen oleminen. Paineensietokynnys kasvaa, ja väsyneenä vaativilta tuntuvat tehtävät sujuvatkin ihmeen kepeästi. Kun selvisin raudanpuuteanemiasta ja kaularangan (öisin makuuasennossa erityisen kivuliaasta) prolapsista ja […]

Minun piti ensin kirjoittaa otsikkoon jotain siitä, miten mielettömän mukava ja antoisa viikko minulla on ollut. Sitten ajattelin, että hehkutan vasta tekstissä. Kun kaikesta koronasta ja nuutuneisuudesta on vihdoin selvitty kunnolla, alkavat arkipäivät tuntua jälleen elettäviltä. Jopa melkoisen elettäviltä. Olin ehkä hieman ehtinyt unohtaa, millaista arki voikaan olla ilman mitään extraa. Kokosin viikon parhaat tällä […]