Arkisto
- 2014
- toukokuu
- huhtikuu
- Pumppaa, pumppaa!
- Suussasulava vappusalaatti!
- Viljaton Lontoossa – Cookies & Scream
- Päivän laji-ihmetys: Octopush & vedenalainen jääkiekko
- Testissä: Electrolux Sports Blender
- Autiot salit..
- Kompressiosukat seisomatyöläiselle?
- Ranteiden vahvistaminen ja venyttely
- Treenisoittolista 3.0
- Pääsiäispiknik
- Valoa risukasoissa
- Unelmista ja väsymisestä
- Ylistys hierojille
- Maailmanparannuslenkki
- Taas haaveissa: Pyörä.. :D
- Hypäten ja loikaten
- maaliskuu
- Keväiset treenivaatteeni, eli henkinen taistelu sovituskopissa..
- Kesäkuntoon Vetosalilla?
- Mummolenkki ja tarina hierojalta
- Sapen Aakkoset
- Koska omia valintoja täytyy kyseenalaistaa.. Söin vehnää!
- Testissä: Lehtikaalisipsit!
- Huomioita yksikätisestä elämästä
- 14 päivän totaalilepo
- Pakurisalmiakki
- Voi v***u, eli burpee-haasteen uusin käänne…
- Kesäkurpitsapastaa helpoimman kautta
- Treenin ihanat, eli kamalat uudet tuulet
- DIY: Täydellinen Snack-Pack!
- Elämässäni tällä viikolla tapahtunutta..
- Maaliskuun Burpee-haaste!
- Jälkiruokaviikko: Minttusuklaa-minileivokset
- helmikuu
- Jälkiruokaviikko: Raaka limejuustokakku TO DIE FOR
- Jälkiruokaviikko: Raakasuklaa-kookoskermajäätelö
- Jälkiruokaviikko: Mango-täytteiset raakasuklaatryffelit
- Jälkiruokaviikko: Raakasuklaamousse!
- Nike free 5.0 ja päivitetty väri
- Jalkatreeni, jonka jälkeen itkin ilosta.
- CocoVin ravintoluento – Alkuvuoden inspiroivin ilta
- Helpottunut treenipäiväkirjapostaus
- Luomu-mantelivoita kotikonstein!
- Back in business vol. en enää muista mikä :D
- Ystävänpäivän raakabrowniet
- Kun maha sanoi AU!
- Himohamstraajasta minimalistiksi?
- Ilmankostutin ja muut vinkit flunssasta kärsiville
- Out of office..
- Tissitukea Ugandaan!
- Proteiineista paras – Natural Factors
- tammikuu
- Salikissat videolla……
- Terveellinen pika-Snickers!
- Smoothiehaaste!
- Nostelua ja nalkkiin jäämistä
- 3 x harrastus kotona
- HERÄÄ, PAHVI!
- Salad in a Jar
- Paras treenipaita!
- Yoga + Voguing = Voga…..
- Stressipallo
- Kaikki on parempaa lumessa!
- Parasta Gluteus Maximukselle
- Kauhun hetket ja ylösalainen maailma
- Back in business vol. 2
- 2013
- joulukuu
- Vuoden 2013 treenikohokohdat!
- Ihmeet pinnan alla
- Maailman hienoimmat nastalenkkarit
- Raakasuklaakakku appelsiini-twistillä!
- Ihanaa joulua kaikille lukijoille :*
- JouluPÖHINÄÄ
- Puerto Del Carmen – Vaivatonta aktiivilomailua ja -lepoa
- Paistinpannu keraamisella pinnalla
- Gym Unicorn
- Sivukatujen aarre – TJs Caribbean Tapas
- Pyöräretki Arrecifeen
- Patikkaretki Mordorissa
- Discover Scuba – Ensikosketus vedenalaiseen elämään
- Kanarialla nääs.
- Kyykkää ja nosta!
- Retroreissu Lanzarotelle!
- Karannut koira ja erilainen iltalenkki..
- marraskuu
- Vähän herkullisemmat uunivihannekset
- Honey, I’m home!
- Hypoteesi ystävyydestä
- Tahdon lapsilleni kaikkea tätä
- Aivan erilainen aamiainen Picnicissä
- Siivousfriikki vai Rapa-Ripa?
- Ihanat lakanat, parempi uni!
- Sinkkupulla suojakaasussaan..
- Vetosalin lukijatreeni!
- Rappiobloggaaja Sarvas, päivää.
- Pää vs. Keho
- Unicorn Battle… Tai siis: Bloggaajat nyrkkeilemässä!
- Selkäjumituksen lähteillä
- Ojentaja-gate
- Kaupunkikävelyllä kännykkäkameran kanssa
- Kyykkyläpimurto!
- lokakuu
- Päivän lajikateus: Acrovoimistelu
- Idioottivarma katkarapurisotto
- Selkäjumi jalkapäivästä…
- Cold Turkey: Sokerilakko
- Hyötyliikutko sinä?
- Ramen-Burger Riisinuudeleista
- Testissä: BungyPump – Alli-innovaatio vai vuoden turhake?
- Uudet lenkkarit talveksi?
- Back to Basics!
- Kunnon putkirulla myös kotiin – Testissä ProRoller
- Vesi arjessa ja juhlassa
- Ostin tuntemattomilta miehiltä sieniä – FSF Instants
- Vieraskynästä: Uusia ulottuvuuksia salitreeniin
- Matkaeväät Ruohonjuuresta
- Henkinen voitto päivätyöstä
- Viljaton spaghettituokio!
- Sunnuntaipohdinnat
- My bodybuilding-BFF <3
- Treenikaveriksi Vetosalille??
- syyskuu
- Viljaton megaherkkupitsa!
- Päivän lajikateus: Cheerleading
- Uneton Tapiolan yössä
- Lisävoimaa selkään ja.. pohkeisiin.
- Herkkusuun proteiinismoothie
- Apua lihaskipuihin – Aktiivinen Palautuminen
- Comeback Poltteelle
- Voimapäivä!
- Teekukat ja sananen vihreästä teestä
- Kurinpalautustreeni
- OstosTV:n helmi: Dual Bike
- HUOM! Roosters Naisten Jefukokeilupäivä torstaina 12.9.2013
- Galaksi treenilegginseissäni
- Bobble – Vedensuodatin On The GO
- Surf’s Up
- Uutta treenimusiikia!
- 30 syytä, joiden takia on siistiä olla aikuinen
- Viljaton kauppakassi
- elokuu
- Lomatreeniä
- Ulkomailla syöminen – Ajatuksia ja suuria suunnitelmia
- Painonnostokengät syynissä
- Päivän lomatreeniasu
- Päivä lautasellani
- Viljaton elämä osa 3: Ethän sä saa syödä enää MITÄÄN?!?
- Cityhipin parveke vol. 3
- Urpot taas Vedossa
- Stadium-treeniaamu ja nyrkkeilyä!
- TPK: Takkuava voimatreeni
- Viljaton elämä osa 2: Miten muutos tapahtui?
- Puolikuivia tomaatteja omasta uunista
- Joogapohdintaa..
- Kuumakivihier.. paijaus
- Work hard, play harder!
- Viljattomat kuitulisät
- Detox-elokuu
- Lempitreenivaatteet ja aatteet niiden takana
- heinäkuu
- Proteiinipitoinen aamusmoothie
- Synttärisalaatti
- Crosstrainaajan paras synttärilahja – Adidas Powerlift
- ”Bodarit” ryhmäliikuntatunnilla..
- Kuinka laihtua 100kg kahdessa viikossa?
- Hyvä treeni, parempi mieli
- Self-help junkie
- Mielenkohotusjumppa hätätilanteita varten
- Erytrioli makeuttajana – Uhka vai mahdollisuus?
- Ihanin Ihana-kahvila
- Vauvauutisia parvekkeelta!
- Värikuulasotaa tyttöjen kesken
- Mökkijumppaa kahvakuulilla
- Heinäkuun treenimusiikkipäivitys
- Heinäkuun projektikatsaus
- Tankotreeni-ideoita ja muita tunnelmia Poltteelta
- Päivän hiet
- Ihana iltalenkki
- TPK: When my coach says jump I say how high!
- Kadonneen treenimotivaation metsästysohjeet
- kesäkuu
- iHerbin ihanuudet
- Kesäkuun paras videolöytö
- Pettymysten treeniblogi vol. 2
- Juhannustaikoja
- Cityhipin parveke vol. 2
- Haaveissa: Pyörä
- TPK: Tiimipeliä Vetosalilla
- Arvonnan voittaja!
- Ikuisen hurahtajan pohdinnat
- Onni on perhe.
- Mahan paras kaveri on hapankaali
- ARVONTA: Vedenkestävä MP3-soitin!
- Aurinkoisen kirpeä mansikkasmoothie
- Täydellinen kesäsunnuntai
- Alitajuinen viljanhimo
- Juoksukengät Testissä – PUMA Mobium Elite
- Raakaherkkuhurmoksessa
- Lukijoiden Crosstraining-päivä Vedossa!
- Manse mieleeni jää
- toukokuu
- Täyden kympin raportti
- Tuu Vetoon treenaa meiän kaa!
- 16 down 10 to go!
- Cityhipin tunnustukset: Parvekkeellani kasvaa jotain..
- Viljaton elämä osa 1.: Miten tähän päädyttiin?
- Superhyvää raakasuklaata mulpereilla, kiitos.
- ExtremeRun 2013
- Superpitkä ja syvällinen syntymäpäiväpostaus – Elämäni Kunnossa 1v!
- Kuvia menneiltä vuosilta
- Treenilusmun tunnustukset
- Todella tärkeä treenivaateostos
- 4/7
- huhtikuu
- Viimeiset treenit ennen nestepaastoa
- Kun olen täynnä energiaa, enkä malta odottaa päivän treeniä.
- Lauantain videoterkut
- Kukka Laakso kouluttaa nostamaan!
- Aamiaispannari vol 2. – Maidoton ja viljaton versio
- Hyvässä vedossa!
- 8km!
- NOMNOMNOM! Tai: Aamiaispannarit
- Langatonta rakkautta – Testissä vedenkestävä mp3 soitin
- Joogaa Tallinnassa
- Kevätherkkujen kahvakuulakoulutus 21.4!
- Tallinnan tuhlailut
- Lomalle lompsis!
- Kunnon eri ulottuvuudet – Voimakestävyys
- Thug kitchen bitches!
- Lisää lenkkareita?
- Ihkaensimmäinen vihersmoothie
- Puhdistusta blogigaalaa varten!
- Sinäkin olet kevätherkku!
- maaliskuu
- Pääsiäisfiiliksiä
- Ei ole mitään parempaa, kuin kevättalvella lenkkeily!
- 3/7
- TPK: Pakkolepoa ja pomppimista
- Kunnon eri ulottuvuudet – Räjähtävyys ja nopeus
- SodaStream -arvonnan voittaja!
- Kunnon eri ulottuvuudet – Maksimivoima
- Sunnuntaitreeni ja 60cm loikka!
- Vesipäivän arvonta: Voita SodaStream Source!
- Ihana iHerb
- Naisten kympille mars!
- Cirque du Soleil ja uskomaton ihmiskeho
- Writer’s Block ja treenipäiväkirjaa
- Viikkoni kuvitteellisena jumppaohjaajana
- Punnerruksen huumaa
- Aamulenkkikehitystä ja auringonpaistetta
- Suklaakeisarin raakasuklaaruudut
- Totaalichillaus!
- 2/7
- helmikuu
- Maailman doupein treenipaita
- Palautusjuomat – Mitä, miksi, mistä ja kenelle?
- Tiistain linkkivinkit!
- Polte 1v!
- Voihan varvas!
- Mutta siis kun tää MUN kuntoprojekti…
- Crosstraining Kestävyys – Astetta rajumpi treeni
- Vieraissa käynti on mukavaa!
- Mantelitahna <3 Päärynä - Terveellisempi hyperherkku
- Motivaatiotorstai
- Haastattelussa painonnostaja Jenni Puputti
- Treenipäivitystä
- #RyanGosling # Fitspo #SundayFunday
- No mä nyt sitten juoksin!
- Mystiset sykealueet ja juoksukunto
- Aamiainen vol 1.
- 1/7
- tammikuu
- Tammikuun liikuntahaaste: Suoritettu!
- Täydellisen treenin resepti!
- Motivaatio ja turhautuminen
- Osteopaatin pakeilla
- Parempaa mysliä, kiitos!
- Vastoinkäymisten päivä
- Tabata -treeniä ja muita uutuuksia Reebokin aamiaisella
- Yöpöytäni aarre: järkiperäinen laihtumisopas!
- Maailman kaunein lenkkisää
- Lisäravinteeni B:stä Ö:hön
- Päärynä – Mehukas kuitupommi
- Avantouintihaaste 1/2
- 8 + 1 treenifaktaa, joita et tiennyt minusta
- Talvipäivän lenkkeilijä
- Sulkapalloraivoa
- Gymboss intervalliajastin – tehoa treeniin!
- Ensimmäinen kunnon Treeni
- Seuraavat 7kk
- Liikuntahaasteet vuodelle 2013
- joulukuu
- 2012
- joulukuu
- Uusi suunta hukassa? Tule Poltteelle!
- Mökkijumppaa jääsangoilla!
- Testissä: Lumikengät
- Lumikenkäilemässä!
- Joulujumppari
- On-Ramp vol. 3
- On-Ramp vol. 2
- Melkein kuin taitoluistelija
- On-Ramp vol. 1 @ Polte
- Polte – Liekeissä liikuntaan
- Miksi liikun ja miksi en?
- Testissä: CocoVi -raakasuklaat
- Liikkuu, liikkuu!
- Puuma treenikassissani
- Treenivaatteet talveksi, eli ylös, ulos ja pakkaseen!
- Uninen treenaaja
- marraskuu
- Uusi suunta
- Naiset, olkaa hiljaa!
- TPK: Lisää liikkuvuutta
- Sun Warrior – Vegaanista raakaproteiinia
- TPK: Paluu salille!
- Treenaaminen flunssassa ja sen jälkeen
- Voiton puolella
- Arvonta: Kansainvälistä Roller derbyä Pasilassa 17.11.!
- Flunssan vankina
- Sunnuntai-illan inspiraatiovideo
- Asiat, jotka opin isältäni
- Flunssan kaatama treenaaja
- TPK: Erinäisiä vetoja
- OBS!! Testaa jenkkifutista Helsingissä 18.11.!
- Ihmiset on niin rohkeita ja hulluja
- TPK: Tampere calling
- TPK: Väliviikon vauriot
- lokakuu
- Avokado-appelsiini-katkarapu -salaatti
- Tunnelmia Pariisista: Laduréen herkut
- Päivitä treenimusasi!
- PT-Corner: Pikaopas tavoitteelliseen harjoitteluun
- 4 liikettä pyöreämpään peppuun!
- Ihana avokado <3
- Terveysmessut 19.-21.10.2012
- TPK: Uusi kotisali!
- Tupakointi on typerintä, mitä tiedän.
- TPK: Ruuhkasaliviikko
- TPK: Voimat kasvaa vaan!
- Bodyrock TV – kotitreenaamisen vallankumous
- Testissä: Functional Cirquit
- syyskuu
- Herkkulauantai ja melkein kaikkien tyttöjen ilta!
- TPK: Treenituntumaa etsimässä
- Lepäilyä ja koirankarvoja
- TPK: Maxxximipäivä
- Testissä Nike+ Running
- TPK: Alkuviikon TREtreenit
- Syvällisyyttä keskiviikkoon
- Epävirallinen ruokamanifesti osa 3: Ihanat kamalat Hiilihydraatit
- TPK: Kipeät lihakset kertovat onnesta
- Thursday night Fitspiration
- Jefua Roostersien vieraana!
- Legot suojaan!
- Tule testaamaan jenkkifutista Helsingissä 4.9.2012!
- Sunday Funday!
- Nike Air Pegasus 29
- elokuu
- TPK: Ämmät kyykkyyn!
- Ikeakassireissaaja
- TPK: Ärrrssyttävä treeniviikko
- Särkänniemeen särkänniemeen!
- Arvonta: Kuumia kundeja valkokankaalla!
- Pikavisiitti Latviassa
- TPK: Loppu- ja alkuviikon fantastiset treenit
- Miami Vice
- Terveellinen herkkuvälipala!
- TPK: Jalkapäivä ja salikavereita!
- 55g proteiinia vegepasta-annoksesta?!
- Lihaskuntoliikkeitä lenkkipolun varrelle!
- TPK: Treenit kulkee kulkee vaan!
- Fitspiration wednesday!
- Haaste minulle ja teille!
- TPK: Corea uudella kameralla ikuistettuna
- Jalkatreenivideota Elina Tervon tapaan!
- Nauti näistä superterveellisistä kesäherkuista, kun vielä voit!!
- heinäkuu
- DIY: Treenihihat
- Synttärit osa 2.
- Synttärit osa 1.
- Testissä: Zumba 45min
- Ruokailu vaikeissa olosuhteissa
- Treenivaateuutuuksia!
- TPK: Viikon treenit
- Menneisyyden haamut ja elämäni viimeinen dieetti
- Kevyempi kesäherkku: Mansikat vaniljavaahdolla
- Tehotreeniviikon herkullinen päätös
- TPK: Lenkkipäivä
- TPK: Takaisin salilla!
- Pikaruokaa bodareille: FitWok
- TPK: Tehotreeniviikot Tampereella
- Amsterdam kuvina
- PT-Corner: Kolmijakoinen treeniohjelma – Osa 3
- PT-Corner: Kolmijakoinen treeniohjelma – Osa 2
- PT-Corner: Kolmijakoinen treeniohjelma – Osa 1
- kesäkuu
- tpk: Takaisin laitteisiin
- Treenikiellon porsaanreikiä etsimässä
- Julkkikset, jojolaihdutus ja miljoonien dollareiden painonhallintabusiness
- tpk: Ärsyttävää kipua ja treenitulva
- Yllätyssynttärit!
- Valion uudistunut PROfeel = rakkautta ensisilmäyksellä
- tpk: Kolme kärpästä yhdellä postauksella!
- Epävirallinen ruokamanifesti osa 2: Proteiini
- tpk: Vetopäivä tyttökavereiden kesken
- Sushibar & Dine
- tpk: Tuskainen jalkapäivä
- tpk: Tiistain työntöpäivä ja keskiviikon Combat!
- Unelmiesi Elämä -arvonnan voittaja!
- Penkkiurheilua Velodromilla!
- TPK: Barefoot babysteps…
- toukokuu
- TPK: Ai niin… Kevyt viikko.
- Epävirallinen Ruokamanifesti osa 1.
- TPK: Erilainen jalkapäivä
- Arvonta: Unelmiesi Elämä -workshop!
- Se tunne…
- TPK: JES!!
- Maaginen musiikki – Laillista dopingia
- TPK: Tuplatreenipäivä
- TPK: Vetopäivä suoraan helvetistä
- PT-Corner: Kuntosaliohjelma aloittelijoille
- Treenipäiväkirja: Intervallitreeniä portaissa
- Treenipäiväkirja: Jalkapäivien jalkapäivä!
- Naiset kuntosalilla osa 3: Suuntana kunnon treeni!
- Treenipäiväkirja: Typerä penkkipunnerrus…
- Naiset kuntosalilla osa 2: Miksi lähtisin salille?
- Naiset kuntosalilla osa 1.
- Treenipäiväkirja: Vatsalihaksetkin ovat lihaksia
- Treenipäiväkirja: Vetopäivä on paras päivä!
- Treenipäiväkirja: Mun pakarat on tulessa..
- Naisellinen perjantai-ilta lätkämatsissa!
- Elämäni kunnossa – Alkulämmittely
- joulukuu